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【ダイエットの “鬼” 限定】ヤセたい！でもパスタ食べたい!! そんな人にオススメの海外レシピ「ズッキーニパスタ」

田端あんじ
2015年6月24日
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夏といえば、ボディーラインが一番気になる季節。シーズン直前ということで、ダイエットに励んでいるという方も少なくないことでしょう。

ダイエットをするとしたら、特に注意しておくべき点は食生活。たとえば、パスタはカロリーが高いうえに糖質が多いので、できれば止めておきたいメニューなのですが……。わかっているからこそ、なぜか無性に食べたくなってしまうのが、人間の性（さが）というものです。

そんなとき、海外の方々はどうしているかというと……**「ズッキーニパスタ」**を作って、パスタ欲を満たすのだそう。具としてズッキーニを使用するわけではないのですよ。なんと、パスタの代わりにズッキーニを使ってパスタを作るんですって……！

【ズッキーニをパスタに!?】

海外サイト「Allrecipes」によれば、ズッキーニパスタのレシピは次のとおり。

■用意するもの
・ズッキーニ 2本
・水 1/4カップ
・オリーブオイル大さじ1
・塩コショウ少々　＊仕上げの味付け用

■手順
1. 野菜をパスタ状にカットできるマシンがあればそちらを利用。なければピーラーでズッキーニをスライス、それらを細切りにして、パスタのような形状にしましょう。

2. フライパンでオリーブオイルを熱し、ズッキーニを入れて1分ほど炒めます。そのあとで水を投入、ズッキーニがやわらかくなるまで5〜7分温めたら、塩コショウで味を調えて完成です。

物足りなければチェリートマトやミートボールなど、好みの具を加えてください。

【パスタに対する情熱がスンゴイね……】

ほうほう、手間っちゃ手間だけど、めちゃくちゃ簡単じゃないのコレ。それにしても、ここまで手間をかけてでも、皆さんパスタが食べたいのね……。

【Instagramも合わせてチェックしてみるべし】

なお、Instagramでハッシュタグ「 #zucchinipasta」と検索すると、ズッキーニパスタの写真が後から後から出てくるので、もし興味を持たれた方は、ぜひ調べてみてください。ダイエット用と考えなくともフツーに美味しそうなので、ズッキーニ好きは試してみるといいかもよ！

参照元：Allrecipes 、YouTube 、Instagram
執筆=田端あんじ（c）Pouch

▼色合いも綺麗ですね♪

▼ズッキーニパスタってメジャーな食べ物だったのね……

https://instagram.com/p/4IwVcIITOs/?tagged=zucchinipasta

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グルメ
#アレンジ #ズッキーニ #ダイエット #パスタ #レシピ #低糖質 #料理

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