Pouch[ポーチ]
- エンターテイメント
- 美容/健康
- ファッション
- 恋愛
- グルメ
- 旅行
- 仕事
-
トップ
» グルメ
-
» あのカンパンで「ぬか床」ができるだと!? 公式レシピ「ぬか漬け」ならぬ「カンパン漬け」を試してみたら……
あのカンパンで「ぬか床」ができるだと!? 公式レシピ「ぬか漬け」ならぬ「カンパン漬け」を試してみたら……

ぬか漬けといえば「料理ができる女」の代表的アイテム。過去には工藤静香さんがTV番組に出演した際、自身で漬けたというぬか漬けを持参しふるまったこともありました。
「私、家で漬物つけてるの」と言うだけで家庭的イメージは爆上げ。ヤンキーやズボラなどマイナスイメージがある女性であればあるほど、ギャップ萌え要素も出てくるのではないでしょうか。
そんな勝手なイメージを記者(私)が抱いていたぬか漬けが、なんとカンパンで作れるらしいのです。
カンパンメーカーとして知られる三立製菓のホームページに掲載されている「カンパンわくわくレシピ」。この中で紹介されているひとつが**「カンパン床」**です。カンパン、ビール、水など数種類の材料だけで「ぬか床」ならぬ「カンパン床」ができるという。……え、何、ぬか床ってそんな簡単に作れんの?
というわけで、「カンパン床」にチャレンジしてみたわけですが……。
【カンパン1キロて!!】
材料はカンパン1キロ、ビール500mlのほかに、鷹の爪、かつおぶし、塩、こんぶ。いたってシンプル! なんなら家に常備してあるものばかり。
と思いきや、カンパン1キロって袋入りカンパン5袋分なんですね。かなりの量!! 今回は購入しましたが、賞味期限が切れそうなタイミングなどでやると、一気にカンパン消費に役立ってよいかと思います。
【カンパンを荒く砕く】
さて、さっそく作っていきましょう。
まずはこのカンパン1キロを荒く砕いていくのですが、これが簡単じゃない。カンパンって小さくてちょっと硬いじゃないですか。手で砕くのがけっこうむずかしいのです。
途中からは袋を開けない状態で麺棒でガンガン叩いたり、袋を叩きつけたりして砕くやり方に変更。しかも量は1キロ。
知らない人に見られたら「あの奥さん、気でも狂ったかな?」的な光景かと思いますので、皆さんもやる場合は時と場所に気をつけて!
【問題発生。水でふやけない】
荒く砕いたカンパンは大きなタッパーに入れ、そこに水を入れてふやかします。作り方には**「カンパンが柔らかくなったら練って、ビールと塩を加える」**と書かれているんですが……はい、ここでも問題発生。
ふやけない……。
水の量が少ないのか、カンパンの砕き方が荒すぎるのか、水を入れてもふやけません。仕方がなくビールも加えた状態で練り、塩を加えました。あとは昆布、鷹の爪、かつおぶしを加え、混ぜ合わせれば「ぬか床」はできあがり! 好きな野菜を大きめにカットして一晩漬けるだけです。
【これで漬物ができるとは思えない!】
ここまで作って思ったことを正直に言いますと**「こんなんで ぬか漬けできる わけがない」**。思わず5、7、5になってしまうほどには不安。
だってこれ、「荒く砕いた大量のカンパンに、かつおぶしやら昆布やら塩やらをぶち込んで混ぜただけのワケわからない物体」でしかないですからね。ここに野菜を漬けて漬物になる? ないわー。
そうして一晩漬けた結果はというと……。
【なんということでしょう!!】
翌朝。「いやいやないわー」からの「なんということでしょう!」な劇的ビフォーアフターを期待して口にしたところ……まっず!!
きゅうりもニンジンもダイコンもナスもどれも固くてまずい! 味もしない! もう見た目からして生野菜そのままで、浸かってなさそうなのがまるわかりだったけどもね!
【これは失敗としか……】
頼みの綱、三立製菓の「カンパンわくわくレシピ」を見てみると、
最初に漬けた野菜は塩気が強く、捨て漬けになってしまいますが、ボールに張った水で数分ほど塩抜きすればおいしくお召し上がり頂けます
*味見をしてみて、漬かりづらい野菜(ナスなど)はもう一晩寝かせてください。また、最初に塩もみしてから入れると効果的です。
いやいや、塩気ゼロだったけどな。
とりあえず塩もみをしてもう一晩寝かせたところ……やっぱり何の味もしない!!
その後、塩を足したりかつお節を足したりして3日ほど様子を見たものの、状態は依然変わらず。ぜんぜん漬かってくれないし、カンパン床自体、私がイメージするビジュアルと違う。ぬか床の粘土らしいネチャネチャ感がまったくない。
【あるモノを投入することに】
「くっ……もはやこれまでか……」と戦に敗れた戦国武将のような心持ちになっていたのですが、ここであることを思いつきました。助っ人を投入しようじゃないですか。
今あるカンパン床に、別のぬか床を足してみるのです。というわけで、さっそくamazonで**「河村さんちの鉄粉ぬか床」**という商品を購入。
翌日届いたので、今あるカンパン床を1/3ほど減らし、新たに米ぬかを入れて水を加え、全体を混ぜ合わせます。
頼む、河村さん、あなただけが頼りなんだ……!!
一度も会ったこともない河村さんですが、パッケージに載っている、人の良さそうな河村さん写真を見ながら祈りまくります。
【結果はというと……】
すると、翌日はまだ浸かりが薄く、味の馴染みも悪かったのですが、日が経つにつれ変化が……!! 野菜たちを「おいしい」と思える、そして誰が食べてもぬか漬けだと思える味になってきたのです!
キュウリやダイコンなら一晩で(ニンジンやナスはもう少し時間が必要ですが)ちゃんと浸かってくれます。
3~5日ほどもすると、カンパン床の見た目も最初のころとはまったく違うように。ところどころにカンパンの名残のようなものは見えるのですが、どこからどう見ても、これはぬか床みたいなビジュアル。もともとカンパンから作られているなんて思えないほどです。
【まとめ】
自分でカンパン床を作ってみた結果、まとめとして以下のことを記したいと思います。
・カンパンのみでぬか床を作ろうとするのは至難の業
・三立製菓の作り方のとおり作ってもうまく行かない可能性も高い
・米ぬかなど他の材料とミックスして作るのがオススメ
さあ、これで私もいつでもおいしいぬか漬けが自宅で作れるようになりました! 皆さんも、もし賞味期限ギリギリのカンパンや使いみちに困るカンパンがありましたらぜひトライしてみてください。
三立製菓のホームページの「カンパンわくわくレシピ」には、他にも**「フライドカンパン」や「カンパン de ピザ」といったビックリレシピが多数載っています**ので、こちらを試してみるのもいいかも。
また、冒頭で私は「ぬか漬けは家庭的なイメージ爆上げ」と書きましたが、あまりにおいしいぬか漬けが作れるようになると「もう男なんていらない」という境地に達するようなので、恋愛したい人にとってはこれはこれで問題かもしれません。
参考:三立製菓「カンパンわくわくレシピ」
撮影・執筆=鷺ノ宮やよい (c) Pouch
▼カンパン5袋を素手で砕くのは大変なので、麺棒で叩いたり袋をガンガンぶつけたり
▼カンパン5袋分を荒く叩いた状態
▼水を入れてもふやけない……わずかにボソボソとするだけ
▼かつおぶしやこんぶ、鷹の爪、塩を入れて混ぜればカンパン床は完成……ってホント!?
▼翌朝食べてみるものの何の塩味もナシ!
▼「河村さんちの鉄粉ぬか床」を追加投入!
▼数日後。まだまだカンパンっぽさはあるものの、ずいぶん馴染んできた!?
▼さらに数日後。どこからどう見てもぬか床らしいビジュアル。漬けた野菜もぬか漬けの味に!
ほかにもこんな記事があるよ~っ!
【非常食】製造から5年保存可能な湖池屋のポテトチップスをローリングストック!贈り物にもぴったりです
漬物なのにぬか床いらず!カルディで見つけた「熟成ぬか漬けの素」で2度目のぬか漬けライフを始めてみた
【これぞ万能調味料】『塩ヨーグルト』に野菜を漬けてみた結果…ぬか漬けライクな美味お漬物に! 夏のおつまみはこれで完璧だ!!
無印良品の「ぬか床」が簡単で楽しい! 野菜やチーズでぬか床ライフを始めてみた
【ネットで話題】モッツァレラチーズ&さけるチーズのぬか漬けを作ってみた! 無印良品のぬか床を使うと超簡単だよ
Powered by logly lift
- めちゃんこキュートで実用的! ハンドメイドで作られる「葉っぱバッグ」がとってもメルヘンで可愛いよ〜っ!
- スイカを「焼く」ってマジですか!? 今後バーベキューの定番になるかもしれない「グリル・スイカ」をマスターせよ☆
- コメント (0)
- トラックバック (0)
コメントをどうぞ
トラックバック
- トラックバックはまだありません。
- トラックバックURL
今日の人気記事
- SNSで話題の「ゴリラの裸足」を実際に履いて生活してみた🦍むくみが取れて足が細くなったりするのかな〜?
- 異様に美味しい「カルディで配っている試飲コーヒー」を再現 / あの味の秘密は「クリーミーシュガーパウダー」でした!
- 旅行前はセリアへ!100円でいつも使ってるシャンプーやスキンケアを試供品みたいに持っていけますゾ✨
- 鳥居みゆきさんが “全身タトゥー” セミヌードを披露! ネットの声「超イケてるしカッコいい惚れるぜ」
- 台湾旅行に行ったらバラマキ土産はスーパーマーケット「全聯福利中心」で!おすすめ5選まとめ
- スタバの紙袋が2200円!? 気になったので購入して実際に使ってみた正直な感想がコチラです
- 【本音レビュー】手首に巻くカイロ「巻きポカ」を寒すぎるオフィスで使ってみた / 手先の冷えの救世主だけど気になる点も…
- マイメロディがあなたのスケジュール管理をお手伝いしてくれる★ 癒やし系アプリ「いつでもいっしょにマイメロディ♪」
- フランス人に教えてもらった、史上最高レベルにウマい『ポトフ』の作り方
- 【今日から】「アーモンド味」だけのピノをゲットできる大チャンス! 原宿で開催中の「ピノファンタジア」に急げ〜!
- めちゃんこキュートで実用的! ハンドメイドで作られる「葉っぱバッグ」がとってもメルヘンで可愛いよ〜っ!
- スイカを「焼く」ってマジですか!? 今後バーベキューの定番になるかもしれない「グリル・スイカ」をマスターせよ☆
-
お知らせ
2026年8月からPouch[ポーチ]は不定期更新となりました。『サチコと神ねこ様』はロケットニュース24で公開しています。
-
最新記事
- MOFT「Coffee Collection」スマホスタンドとキャリーケースを使ってレビュー!コーヒーかすを再利用&折り紙みたいな変形がスゴイ☕
- 2026年開業「東急ステイ メルキュール 広島」に泊まってみた!観光にも便利な立地&洗濯乾燥機付きの客室がかなり快適っ🍁
- 素泊まり派こそ泊まってほしい!お酒も温泉も無料でついてくる「スーパーホテルPremier大阪本町駅前」が快適すぎたよ🍹
- 大阪みやげのおすすめ3商品🌸創業200年以上、大阪銘菓の老舗「あみだ池大黒」の工場を取材してきたよ
- ユニバーサル・スタジオ・ジャパン「ハロウィーン・ホラー・ナイト・アカデミー ~絶叫の15年~」が見逃せない!懐かしの名曲たちがゾンビとともに蘇るよ🕺
-
人気記事ランキング
- 今日
- 週間
- 月間
- 年間
今日
SNSで話題の「ゴリラの裸足」を実際に履いて生活してみた🦍むくみが取れて足が細くなったりするのかな〜?
異様に美味しい「カルディで配っている試飲コーヒー」を再現 / あの味の秘密は「クリーミーシュガーパウダー」でした!
旅行前はセリアへ!100円でいつも使ってるシャンプーやスキンケアを試供品みたいに持っていけますゾ✨
鳥居みゆきさんが “全身タトゥー” セミヌードを披露! ネットの声「超イケてるしカッコいい惚れるぜ」
台湾旅行に行ったらバラマキ土産はスーパーマーケット「全聯福利中心」で!おすすめ5選まとめ
週間
SNSで話題の「ゴリラの裸足」を実際に履いて生活してみた🦍むくみが取れて足が細くなったりするのかな〜?
旅行前はセリアへ!100円でいつも使ってるシャンプーやスキンケアを試供品みたいに持っていけますゾ✨
スタバの紙袋が2200円!? 気になったので購入して実際に使ってみた正直な感想がコチラです
異様に美味しい「カルディで配っている試飲コーヒー」を再現 / あの味の秘密は「クリーミーシュガーパウダー」でした!
台湾旅行に行ったらバラマキ土産はスーパーマーケット「全聯福利中心」で!おすすめ5選まとめ
月間
SNSで話題の「ゴリラの裸足」を実際に履いて生活してみた🦍むくみが取れて足が細くなったりするのかな〜?
旅行前はセリアへ!100円でいつも使ってるシャンプーやスキンケアを試供品みたいに持っていけますゾ✨
異様に美味しい「カルディで配っている試飲コーヒー」を再現 / あの味の秘密は「クリーミーシュガーパウダー」でした!
台湾旅行に行ったらバラマキ土産はスーパーマーケット「全聯福利中心」で!おすすめ5選まとめ
幻かと思っていたサラダを発見!セブン-イレブン「ワンボウルサラダ 砂肝と雑穀とナムル」の満足度が270kcalなのにすごい…!
年間
-
おすすめ記事
ぬか床と野菜と旬のお漬物が届くサブスク「365yasai(さんろくごやさい)」🥬老舗のぬか漬けの味を家で再現できるってヤバくない?
【物騒】なんで「暗殺者のパスタ」が流行ってるの?→美味しいのに2度と作りたくなくなったので解決策を考えてみた
【夏のおつまみ】わさび派? からし派? それともニンニク派? 「薬味&ポン酢」で夏野菜を漬けまくろう!
【無印良品週間】本当に買ってよかった無印良品のオススメアイテム10選 「新生活向けの家具」「失敗しない ぬか床」など
【本音レビュー】「ブラーバ」を徹底的に2週間使ってみた! 感動するほど床がキレイになるけど面倒なポイントも…
本場・韓国でキムチ作ってきた!難しそう…と思っていたら、本格的なのに日本でも作れそうなくらい簡単でした♡
【吸水リストバンド】洗顔で袖や床が濡れるのがイヤッ!SNSで解決策を発見したので試してみたら地味にストレス吹っ飛んだ!
二刀流の万能掃除機「コード式スティッククリーナー 水ぶきプラス」🧹ゴミ吸引も水拭きも1台でお任せあれ!
「床つめたくてきもちいい」ズーラシアのメガネグマも猛暑で伸びていた / 全身脱力でピンクの肉球も丸見えです
うぎゃ〜!特殊技術で撮影した「室内で舞う花粉の動画」にびっくり…見てるだけで鼻がムズムズしてきます
-
アーカイブ
アーカイブ 月を選択 2026年10月 (2) 2026年9月 (3) 2026年8月 (1) 2026年7月 (220) 2026年6月 (201) 2026年5月 (198) 2026年4月 (207) 2026年3月 (209) 2026年2月 (184) 2026年1月 (208) 2025年12月 (218) 2025年11月 (219) 2025年10月 (221) 2025年9月 (218) 2025年8月 (220) 2025年7月 (228) 2025年6月 (229) 2025年5月 (240) 2025年4月 (228) 2025年3月 (239) 2025年2月 (215) 2025年1月 (237) 2024年12月 (237) 2024年11月 (219) 2024年10月 (241) 2024年9月 (225) 2024年8月 (231) 2024年7月 (254) 2024年6月 (243) 2024年5月 (262) 2024年4月 (247) 2024年3月 (276) 2024年2月 (218) 2024年1月 (236) 2023年12月 (243) 2023年11月 (253) 2023年10月 (267) 2023年9月 (252) 2023年8月 (236) 2023年7月 (232) 2023年6月 (235) 2023年5月 (234) 2023年4月 (216) 2023年3月 (255) 2023年2月 (245) 2023年1月 (239) 2022年12月 (261) 2022年11月 (239) 2022年10月 (229) 2022年9月 (212) 2022年8月 (231) 2022年7月 (246) 2022年6月 (266) 2022年5月 (250) 2022年4月 (291) 2022年3月 (299) 2022年2月 (262) 2022年1月 (256) 2021年12月 (292) 2021年11月 (291) 2021年10月 (317) 2021年9月 (300) 2021年8月 (284) 2021年7月 (287) 2021年6月 (302) 2021年5月 (299) 2021年4月 (286) 2021年3月 (311) 2021年2月 (266) 2021年1月 (289) 2020年12月 (298) 2020年11月 (283) 2020年10月 (299) 2020年9月 (282) 2020年8月 (288) 2020年7月 (305) 2020年6月 (317) 2020年5月 (310) 2020年4月 (298) 2020年3月 (304) 2020年2月 (281) 2020年1月 (292) 2019年12月 (299) 2019年11月 (291) 2019年10月 (284) 2019年9月 (258) 2019年8月 (270) 2019年7月 (281) 2019年6月 (297) 2019年5月 (304) 2019年4月 (336) 2019年3月 (338) 2019年2月 (326) 2019年1月 (311) 2018年12月 (301) 2018年11月 (327) 2018年10月 (314) 2018年9月 (302) 2018年8月 (308) 2018年7月 (314) 2018年6月 (300) 2018年5月 (303) 2018年4月 (286) 2018年3月 (314) 2018年2月 (301) 2018年1月 (349) 2017年12月 (344) 2017年11月 (338) 2017年10月 (339) 2017年9月 (327) 2017年8月 (343) 2017年7月 (338) 2017年6月 (349) 2017年5月 (341) 2017年4月 (330) 2017年3月 (323) 2017年2月 (324) 2017年1月 (335) 2016年12月 (369) 2016年11月 (385) 2016年10月 (353) 2016年9月 (366) 2016年8月 (412) 2016年7月 (405) 2016年6月 (399) 2016年5月 (391) 2016年4月 (421) 2016年3月 (430) 2016年2月 (378) 2016年1月 (396) 2015年12月 (387) 2015年11月 (375) 2015年10月 (414) 2015年9月 (402) 2015年8月 (392) 2015年7月 (485) 2015年6月 (465) 2015年5月 (472) 2015年4月 (386) 2015年3月 (398) 2015年2月 (369) 2015年1月 (386) 2014年12月 (328) 2014年11月 (318) 2014年10月 (390) 2014年9月 (397) 2014年8月 (313) 2014年7月 (322) 2014年6月 (250) 2014年5月 (269) 2014年4月 (259) 2014年3月 (311) 2014年2月 (215) 2014年1月 (194) 2013年12月 (174) 2013年11月 (146) 2013年10月 (145) 2013年9月 (132) 2013年8月 (113) 2013年7月 (128) 2013年6月 (143) 2013年5月 (150) 2013年4月 (169) 2013年3月 (152) 2013年2月 (109) 2013年1月 (89) 2012年12月 (67) 2012年11月 (116) 2012年10月 (111) 2012年9月 (135) 2012年8月 (129) 2012年7月 (108) 2012年6月 (77) 2012年5月 (58) 2012年4月 (98) 2012年3月 (72) 2012年2月 (66) 2012年1月 (59) 2011年12月 (82) 2011年11月 (95) 2011年10月 (57) 2011年9月 (69) 2011年8月 (94) 2011年7月 (52) 2011年6月 (66) 2011年5月 (69) 2011年4月 (44) 2011年3月 (53) 2011年2月 (24) 2011年1月 (19) 2010年12月 (22) 2010年11月 (14) 2010年10月 (10) 2010年9月 (39) 2010年8月 (35) 2010年7月 (30) 2010年6月 (12)
© Pouch[ポーチ] / SOCIO CORPORATION

鷺ノ宮やよい
【朗報】バッテリーがなくなると「ごはぁぁん」と鳴く猫型ワイヤレスイヤホンがもふもふになってパワーアップしました
【2026年福袋まとめ⑥】今週は目移り必至!マクドナルドとフランフランの初コラボに紀ノ国屋やミスドの情報も解禁したよ〜!
高校の授業料無償化で「私立は無理!」に変化が。たしかに授業料は無償だけどこんな点に注意です…!🏫
【2026年福袋まとめ④】干支ベアフルに注目のタリーズにミニオンやハローキティなどコラボが豊作✨クランドの酒ガチャも!
簡単なのにめちゃウマ『サーモンの卵黄漬け』を作ろう! 恵方巻きの具材にもぴったりなのです♪
ヒーター内臓で冬も快適♡サンコーから履くだけでどこでも床暖房になっちゃうようなスリッパが登場