Pouch［ポーチ］

【レポ】罪悪感なく夏のスイーツを楽しみたい🌴 ヨーグルトで作るスイーツが簡単でヘルシーです♡

暑い日が続くと、「冷たいものを食べてリフレッシュしたい！」と考えてしまうのは世界共通のよう。というのも、海外TikTokで最近よくバズっているのは「夏にぴったりなスイーツレシピ」。

しかもこのバズレシピ、ヨーグルトと好きなフルーツ（＋ナッツ）を凍らせるだけと超簡単なんです。

これは「甘いものを食べたいけどカロリーを抑えたい」ってワガママが叶うヘルシースイーツかもしれませんっ☆

【材料はシンプル】

用意するのは、

・無糖ヨーグルト（水切りタイプ or 通常タイプ）…250g
・はちみつ…大さじ2

そしてトッピングに、

・冷凍ラズベリー
・ブルーベリー
・砕いたアーモンド

ヨーグルトはお好みで大丈夫ですが、水切りタイプのヨーグルトを使用すると、よりクリーミーに仕上がりますよ！

下準備として、冷凍庫に対応する深さのあるトレイにクッキングシートを敷いておきましょう。

【爆速で作れるよ】

このレシピの良いところは仕込んだあとは、凍らせるだけというシンプルさ！　アイスクリームのように、途中で混ぜる手間もありません♡

まずは、ヨーグルトにはちみつを加えます。「甘めかな？」と思ったのですが、凍るとちょうどいい甘さでした。はちみつの量は、トッピングに合わせて調整してもいいかも♪

しっかりまぜまぜしたら……

はちみつヨーグルトを薄く広げます！　分厚いと出来上がったあとに切り分けづらくなるのでご注意を。

あとはお好みのフルーツやナッツをトッピング。全部のせおわったら、冷凍庫へGO～！

【ひんやりクリーミー】

冷凍庫で約3時間冷やしたとのものがコチラっ！

はちみつの効果なのか、カッチカチに凍ることがなく簡単にカットできました。クッキングシートの上でカットすれば余計な洗い物も出ないのでズボラ派にはありがたい〜！

甘酸っぱいフルーツと、口の中でとろけたヨーグルトのハーモニーが絶妙♪　それに、ヨーグルトを使ってると言われなければ分からない程にクリーミーでした。

砂糖をたっぷり使うアイスクリームよりヘルシーで、何より罪悪感が少ないのがウレシイところ。バナナ＆チョコレートなどのアレンジも効きそうですね◎。

これから始まる夏のお供に、ぜひ試してみて欲しいです。ただし、美味しすぎるからって食べ過ぎには注意ですぞ……！

参考リンク：TikTok @healthy.ivonne
レシピ・撮影・執筆：香月実穂
Photo：(c)Pouch

@healthy.ivonne

Ya me hice adicta😍 #nutriologa #snack #deli #healthysnack #bark #recipe #healthy #comeconmigo

♬ Yo No Soy Celoso – Bad Bunny

ほかにもこんな記事があるよ～っ！

Powered by logly lift

コメントをどうぞ

トラックバック

  1. トラックバックはまだありません。
  2. トラックバックURL

今日の人気記事

  1. SNSで話題の「ゴリラの裸足」を実際に履いて生活してみた🦍むくみが取れて足が細くなったりするのかな〜？
  2. 台湾旅行に行ったらバラマキ土産はスーパーマーケット「全聯福利中心」で！おすすめ5選まとめ
  3. 異様に美味しい「カルディで配っている試飲コーヒー」を再現 / あの味の秘密は「クリーミーシュガーパウダー」でした！
  4. スタバの紙袋が2200円!? 気になったので購入して実際に使ってみた正直な感想がコチラです
  5. なぜアグリーセーターを着るのか知ってる？ 本場海外の友人に聞いてみたら…アドバイスをもらいました
  6. パセリが料理の主役に☆ パセリとレモンでできる調味料「グレモラータ」が超絶品♪ 肉に魚に何にでも合うよ〜
  7. 【夜の4コマ部屋】女の検診 (7) / サチコと神ねこ様 第1542回 / wako先生
  8. 鳥羽水族館 ラッコのメイちゃん＆キラちゃんがグッズに🦦ラッコについて知識を深める書籍もあわせて紹介します♡
  9. 旅行前はセリアへ！100円でいつも使ってるシャンプーやスキンケアを試供品みたいに持っていけますゾ✨
  10. 【夜の4コマ部屋】女の検診 (14) / サチコと神ねこ様 第1549回 / wako先生

© Pouch［ポーチ］ / SOCIO CORPORATION
Powered by WordPress VIP