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7割以上のママパパが子どもの食事に悩んでいる！偏食、栄養バランス、食べムラ…アンケートで見えたみんなの工夫とストレスを溜めないコツ


子どもを育てていると、ぶつかることも多いのが「食事問題」。好き嫌いが多い、食べる量が少ない、食べるのに時間がかかる……などなど、悩みはつきませんよね。

今回ご紹介するのは、子どもの食事に関するアンケート調査の結果。

他の家庭はどんなことに悩んでいて、そのためにどういった工夫をしているの？　同じくただいま絶賛子育て中の私と一緒に見てみましょう！

【食事問題、どの親も悩んでます。】

子どもの読書を応援するサイト「ヨメルバ」が、ヨメルバ会員の方571人におこなった「子どもの食事について」アンケート。

これによると、子どもの食事に関して75％以上の人が不安や悩みを感じることがあると回答したそうなんです！

具体的にどのような悩みかというと、いちばん多かったのが「栄養バランスに自信がない」（41.33％）。続いて「好き嫌いをする、偏食である」（35.9％）、「食べるのに時間がかかる」（30.12％）がランクインし、この3つの回答が上位を占める結果となりました。

我が家もそうなのですが、栄養バランスを考えて食事を作っても、結局子どもが好き嫌いをしてそれを食べないケースがよくあるんですよね。アンケート結果を見ても、「子どもの健康のために栄養バランスを整えたい」という想いと、「子どもの嗜好や気分に左右される」の理想と現実の間で葛藤している親御さんが多いようです。

【どんな工夫をしてる？】

しかし、こうした悩みについて、親御さんもただ何もしないでいるわけではありません！　アンケートでは約85％が何らかの工夫をしていると回答しています。

具体的には、

・食材を細かく切る・混ぜる（42.03％）
・味付けを変えてみる（33.63％）
・栄養を補う別の食材を使う（20.49％）
・盛り付けや見た目を工夫する（19.44％）

などを試している人が多い様子。子どもに無理強いするのではなく、あくまでポジティブな食事体験になるよう、日々試行錯誤していることが伺えますね。

ちなみに、我が家は2位にランクインしていた「無理に食べさせずに様子を見る」（41.16％）派かも。子どものためを思って作ったのに食べてくれないと、こちらもついついイライラしてしまい、お互い楽しい食事の時間を過ごせないことも……。

自分がストレスを溜めないためにも、「成長するにつれていろいろ食べられるようになるでしょ」とあえてゆったり構えるようにしています。

【親子で楽しい食事のひとときを♪】

ほかにも、子どもの嫌いな食材やメニュー、普段から気をつけていることなどについても紹介されている「子どもの食事について」アンケート。さらに詳しく知りたい方は、参照元からご覧になってみてください。

今回のアンケート結果を参考に、取り入れられる工夫は取り入れつつ、家族での日々の食事を楽しいひとときにしていきたいものですね！

参照元：プレスリリース、ヨメルバPlus
執筆：鷺ノ宮やよい（C）Pouch
Photo：ぱくたそ

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