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非常食を蓄えたいけど無駄にはしたくない！選び方のポイント＆おいしく食べられる非常食5選＆Pouchおすすめ3選をチェック

田端あんじ
2026年3月11日
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あなたのおうちにもあるかもしれない「非常食」。いざというときに便利だけれど……長く保管しすぎてダメになっていた、なんてことも起こりがちです。

ある調査においても、気づかないうちに不要品化していた防災用品1位として「非常食」が挙げられていました。

せっかく用意したのに食べられないのでは元も子もありません。非常食選びのポイントをチェックしつつ、おいしく食べられる非常食をそろえちゃいましょ～！

※記事のリンクより購入いただくと、売上の一部がPouchに還元されることがあります。

【「非常食＝備えて終わり」になりがち!?】

地震や災害が多い日本。それゆえに巷の人々の意識も高いようで、ウェザーニュースの調査では約8割が「非常食を備蓄している」ことが明らかになっています。

しかしそのいっぽう、粗大ゴミ回収隊の調査においては、気づかないうちに不要品化していた防災用品1位は「非常食」（29.8%）という結果に……。

どうやら非常食＝賞味期限が長いという思い込みにより、いつのまにか期限が切れて食べられなくなってしまうケースがあるみたい。また「非常食がおいしくない」（31.7%）という声も少なくないようなんです。

【非常食を選ぶポイント＋おいしく食べられる非常食5選】

こうした悲劇を招かないために「非常食選びのポイント」をチェックしておきましょう。また、商品比較サービス「マイベスト」が88商品を徹底検証して厳選した「おいしく食べられる非常食5選」もお届けしちゃいま～すっ！

■非常食選びのポイント

・1人あたり1日3食×最低3日分が目安
・おかずなしでも満足感が高い「味つけごはん」はローリングストックしやすい
・ごはんだけでなくパン・麺・おかずなどバリエーションを持たせると◎
・長期保存タイプを選ぶと管理・買い替えの負担を減らせる

■おいしく食べられる非常食5選

・＜味つきごはん＞ベーコントマトクリームリゾッタ（mont-bell）
おすすめ理由：「常温でも温めてもトマトとベーコンのコクをしっかり感じられる」「フリーズドライで調理不要・そのまま食べられる」「保存期間5年6カ月」「コンパクトに収納しやすい」
商品リンク：モンベル、Amazon

・＜おにぎり＞携帯おにぎりセット（尾西）
おすすめ理由：「お湯の場合は15分・水の場合は60分待つだけでおにぎりが完成」「具材が多くて食べごたえがあり、小腹を満たすのにぴったり」「お米は100%国産」「5年間保存できる」「1食あたり245円とコストが低い」
商品リンク：通販いちば、楽天市場、Amazon

・＜スープ＞野菜たっぷりかぼちゃのスープ（カゴメ）
おすすめ理由：「しっかりしたカボチャの味わいやとろっとした舌触りが好評」「そのままでも冷製スープのように楽しめるが、熱湯で約5分温めるとより◎」「パウチタイプだから食べ終わったあと小さく折り畳める」「保存期間は5.5年」
商品リンク：カゴメ株式会社、楽天市場、Amazon

・＜パン編＞ふんわりやわらかパンおいも（石渡食品）
おすすめ理由：「ほどよい甘さで非常時でも食べやすい」「フタ付き容器で保管しやすく、食後のにおいも気になりにくい」「子どもや高齢者でも食べやすい」
商品リンク：楽天市場、Amazon

・＜カップ麺＞カップヌードル保存缶（日清食品）
おすすめ理由：「調理時間が3分と短くすぐに食べられる」「普段のカップヌードルと同じ味でおいしい」