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【備え不足にならないために】東日本大震災から15年目を迎える2026年に考える対策 / 不安度が最も高い災害は「地震」と「ライフラインの停止」

今年2026年は東日本大震災発生から15年目の節目。過ぎた年月を振り返ると、長いような短いような心持ちになりますが、あの日のことはいまでも鮮明に覚えています。

東日本大震災のあとにも、さまざまな自然災害が起こりました。災害大国だからこそ、普段の備えは万全にしておきたいけれど……ある調査によると若年層と単身者は「備え不足」の状態なのだとか。

いま、ドキッとしたそこのあなた。これを機に防災について見直してみませんか。

※記事のリンクより購入いただくと、売上の一部がPouchに還元されることがあります。

【みんなのリアルな防災意識】

自然災害のみならず、近年では水道・下水道といった社会インフラの老朽化も進む日本。

ありとあらゆる災害リスクに備えておきたいところですが、花王がおこなった調査によると、若年層および単身者の備え不足が顕著だったのだそう。特に、過去にあまり災害経験がない若年層においては、災害を「自分ごと」として認識できない人も多く、「イメージが湧かず他人ごとのように感じてしまう」といった声も……。

不安度が最も高い災害は「地震」、そして「停電」「断水」のライフラインの停止。「台風」「暴風雨」を不安視する声も多く挙がりました。

参照元：My Kaoくらしラボ、プレスリリース

また、真夏や真冬に災害が起きると「停電」は死活問題に。

戸建ての持ち家に住む20～50代の男女1010名を対象にエコダがおこなった調査においては、「停電」と「断水」を不安視する人が約6割。さらには、**災害時の停電で不便を感じること1位が「冷暖房」（59.9％）**という結果も出ています。

日本の夏は暑すぎるので、冷房が使えなくなるのは一大事ですし、冬も暖房がないと心もとない。災害が起きても冷暖房を使えるよう、対策をしておく必要がありそうです。

参照元：株式会社ECODA、プレスリリース

【Pouch厳選の最新防災グッズ】

こうした情報を踏まえて「どういった防災ができるのか」考えてみました。 Pouch が厳選した最新防災グッズはこちら！

■停電 / 超小型ポータブル電源

停電に備えて用意しておきたいポータブル電源。サンワサプライによる超小型ポータブル電源なら、コンパクトで場所を取らないうえに女性でも持ち運びしやすい。最大200WのAC出力を備えており、電気毛布や小型扇風機などの使用が可能です。1台で複数の機器を同時に充電することも◎。

価格：3万9480円～
参照元：サンワサプライ、サンワダイレクト、プレスリリース、楽天市場、Amazon

サンワサプライ(Sanwa Supply) ポータブル電源[102.4Wh・AC200W] BTL-RDC45

Amazon で詳細をみる
35,877円

楽天で詳細をみる
33,962円

■停電 / 圧倒的な明るさを実現してくれる「LEDランタン」

電気がないだけで心細いもの。こちらのリモコン機能つきランタンは、最大1600ルーメンの爆光を備えているので超明るい！　しかも「昼光色」「電球色」「昼白色」の3パターンから選べます。楽天3冠達成＆平均評価4.6超の人気商品。

価格：3580円～
参照元：三金商事株式会社、プレスリリース、楽天市場

■停電 / 高保温寝袋

防災において寒さ対策は必須事項。東日本大震災も、まだ雪が残るころに起こりました。氷点下環境を想定して設計されたこちらの寝袋は、夜明け前の冷え込みをどう乗り切るかを前提につくられています。暖まった空気が外へ逃げにくく、冷気の侵入を抑えるため、安定した保温状態が続くそう。

価格：1万6950円～
参照元：Bears Rock、プレスリリース、楽天市場、Amazon

【Bears Rock】 -34度 マミー型 最強 ふっくらと包み込まれる暖かさ 洗える寝袋 丸洗い 冬用 センタージップ 4シーズン 寝袋 シュラフ キャンプ 防災 暖房費節約 多機能シュラフ 普段使い 自宅 室内 受験生 寒さ対策 家で寝る時用 -34℃ 車 車中泊 冬 センタージッパー

楽天で詳細をみる
17,250円

■停電 / 暗闇でも使える防災グッズ

阪神・淡路大震災での “無防備な睡眠中の揺れ” の経験をもとに、フェリシモが手がけた「睡眠中のもしもに備える ミニマル防災」。ライトやメガネなど必要なものをまとめておける「暗闇でも確実に探せるポーチ」をはじめ、電気・電池いらずのあかり、割れ物で怪我をしないためのグッズなどを展開しています。

価格：月1個またはセット 2087円～
参照元：フェリシモ、プレスリリース

■断水 / 水を使わないトイレ

停電のほかにもうひとつ重要なのは「断水時のトイレ問題」です。スイス生まれの「クレサナ」は水や化学薬品を使わず衛生的に排泄物を処理できる次世代トイレ。医療現場でも使われる世界特許取得済のフィルムを備えており、ニオイ漏れを防いでくれるうえ、家庭用ごみで廃棄できます。

価格：19万8000円
参照元：clesana特設サイト、clesana、プレスリリース

■断水 / トイレ洗浄用の雨水タンク

こちらは雨水を活用したトイレ。雨水をトイレ洗浄水として利用することで、断水時にも使える「水洗トイレ」を実現。平常時はエコなトイレ洗浄水としても利用できます。1台で100L（約20回分）の洗浄水を確保でき、雨が降れば自動で補充されるそう！

価格：18万2600円
参照元：PURE EDEN、TOKILABO、プレスリリース
※雨水タンクは多くの自治体で助成金制度の対象となっています。お住まいの自治体に「雨水タンクに関する助成金」についてお問い合わせください。

■断水 / 水無しでもさっぱりできるドライシャンプーシート

頭皮の汚れや皮脂を拭き取り、メッシュシートが髪に付着したホコリや花粉もキャッチ。髪の毛をさっと拭き取るだけで汚れをきれいに落とせる＋頭皮をやさしくマッサージするように拭けばシャンプー後のようにすっきり。天然由来成分100％で天然アロマのやさしい香りも楽しめます。

価格：12枚入 616円
参照元：ナチュリアス本店、プレスリリース、楽天市場
※2026年4月1日より一般発売開始。3月1日からは直営のEC全店にて先行販売がおこなわれます。

■断水・停電 / ごはんからおかゆまでそろう長期保存食シリーズ

賞味期限が5～7年におよぶ（！）長期保存食シリーズ。ごはんを中心に、おこげ、おかゆやスープなど約30種類を取りそろえています。また誰もが食べられるよう、全商品で特定原材料など28品目を使用せず、一部商品ではハラール認証も取得。災害時に不足しがちな栄養成分を補える商品もあるそうです。

価格：367円～
参照元：アルファー食品オンラインショップ、プレスリリース、楽天市場、Amazon

■なかなか備えられない若年層に / 遊びながら備えるビーズのアウトドア商品

先にご紹介した調査では「若年層の備え不足が顕著」という事実が浮き彫りになりました。それならば、災害時でも使えるアウトドア用品をそろえる、というふうに頭を切り替えてみるといいかも……!!

ビーズのアウトドアブランド「DOD」には、氷点下対応 or 避難生活でも家のような寝心地を実現してくれるエアーマットや、紐を引くだけで完成する2人用テントなどを展開しています。遊びでも使えるものならハードルが低くなるのではないでしょうか。

価格：参照サイトから要確認
参照元：DOD、DOD JOURNAL、プレスリリース

■いざというときのために / 帰宅支援マップ 首都圏版

東日本大震災のときに問題となった「帰宅困難者」。首都圏で大地震が起こることを想定したこちらの地図は、都心の主要エリアを網羅しており、通勤通学経路から「一時滞在施設」や「帰宅支援ルート」を確認できます。歩いて帰宅することを想定して、安全性を歩行困難度で表示＆休憩場所を掲載するという配慮も◎。

価格：1320円
参照元：昭文社、プレスリリース、楽天市場、Amazon

外出先で地震が起きた際にも、あわてないように備えは万全にしておくといいでしょう。防災意識の見直しをさっそくはじめてみませんか。

※価格はすべて税込みです。

執筆：田端あんじ (c)Pouch

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