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【おやすみお姫様】W杯の寝不足を吹っ飛ばせ!!

【おやすみお姫様】W杯の寝不足を吹っ飛ばせ!!　

今晩は、お姫さま。僕は最近サッカーW杯の中継を観るのに忙しくて、まさに寝不足な日々を送っているんだ。イタリアと日本のグループリーグ敗退は残念だね、イタリアのピルロ選手は代表引退とも言われているので、もう少しW杯でのプレー見たかったなあ。

そして今、姫君に送るこのメッセージを寝不足でぼーっと書いていると思ったら大間違い!!　睡眠時間が確保できないなら、他で対策しなきゃね。

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メンタルが「絹ごし豆腐レベル」のアラサーひとりぼっち女子が泣いた元プロボクサーたちの言葉30

メンタルが「絹ごし豆腐レベル」のアラサーひとりぼっち女子が泣いた元プロボクサーたちの言葉30

こんにちは、アラサーひとりぼっち女子の夢野うさぎです。これは自慢できるレベルなのではと常々思っていたのですが、記者はメンタルが弱い人間です。「ガラスのハート」などという表現をよく耳にしますが、記者のメンタルは例えるなら、そう「絹ごし豆腐」。

ちょっとつついただけで、カタチが崩れちゃうぞ♪　ってなもんで、それはそれは生きづらいことこの上なし。しかし、メンタルが「絹ごし豆腐」なだけならまだしも、記者は「自分に甘すぎる」という特性も持ち合わせており……他人に甘く、自分にも甘い、まるで砂糖菓子のようなスイートさ（苦笑）。

そんな記者ですが、現在ダイエットのためにボクシングジムに通っています。記者が通うボクシングジムのトレーナーのみなさんは元プロボクサーで、運動経験ゼロの記者にも親切に指導してくれ、また非常にためになる言葉をかけてくれます。自分のカラダと真摯に向き合ってきたみなさんの言葉は、やっぱり迫力があるなぁ～。

そこで今回は、**「メンタルが『絹ごし豆腐レベル』のアラサーひとりぼっち女子が泣いた元プロボクサーたちの言葉30」**をご紹介します。メンタル面を強化したいと思っているアラサーひとりぼっち女子のみなさんの参考になれば幸いです。

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豆腐ピクルスが材料3つで超簡単なのにチーズみたいで絶品です！ お酒のつまみにもダイエットにも◎

夏に向けてダイエットをしている皆さん、お酒のつまみはどうしていますか？　記者も現在ダイエット中ですが、やっぱりお酒は飲みたいんだ。そしておつまみも食べちゃうんだ。チーズとかさ。でもそうすると、ちっとも痩せられなくてダイエットを始めた時よりも太っちゃいました。あらら？

「ダイエットしている気分」だけは強い記者、先日ヴィーガン（乳製品や卵も食べないベジタリアン）用のレストランに出かけたのです。ヴィーガンなら太らないと思ったからです。しかしそこで食べたものになぜかチーズが。太っちゃうじゃないの。ヴィーガンなのになぜ？　そう思ってお店の人に聞いてみたところ、**チーズではなく「豆腐ピクルス」**なんですって。

あまりのおいしさにレシピを聞き出したらめっちゃ簡単。**同じ100gなら絹ごし豆腐が56Kcalに対してプロセスチーズは339Kcalだからダイエットにもよさそう。**家で作ったらちゃんとおいしく再現できたので紹介します。ついでに、それを応用した上級者用豆腐のピクルスも紹介しちゃいますよー。上級者といっても、材料が増えるだけですが。

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【妄想って楽しい】「すてき！」と思わず胸キュンした男性の行動5つ

恋がしたい時ではなくても、恋愛絡みじゃなくても、ときに男性の行動に胸がキュンとしてしまうことってありませんか？　そういう**胸キュンな瞬間がいっぱいあると、女性ホルモンがたっぷり出そう。**日々に潤いが出てくる！　なーんて、先日女性たちと話していて盛り上がりました。

彼女たちとエピソードを公開し合っていて、自分がそんな状況に置かれたら……と妄想したら、話を聞いただけなのに胸キュンしちゃった。きっと記者のように妄想好きの人もいると思うので共有します。頭の中でお好みの男性像を描きながら妄想を楽しんでください！

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ティーバッグをお湯に入れると…？　マレーシアの紅茶会社が考案したユニークなティーバッグがアイデア抜群♪

仕事のブレイク・タイムに。一日の終わりに。おいしいお菓子とともに。ハーブティーを飲んでひと息つきたくなるときってありますよね。特にカモミールティーは鎮静作用や疲労回復の効果があるそうで、飲むとリラックスした気分になれるそう。

でも、香りや味わいだけでなく見た目にも何か工夫がされてたら、もっともっとリラックスできちゃうんじゃない？

ということで、マレーシアの紅茶会社BOHが販促キャンペーンの一環として作ったのが、めちゃくちゃユニークでかわゆいカモミールティーのティーバッグ。海外サイト「LOST AT E MINOR」からその詳細を見てみましょう。

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期間限定「カピバラさんカフェ」が大阪にオープン！ オリジナルクレープやガレット、代官山店で大好評だったメニューも再登場しているらしいぞぉ♪

今年3月、代官山「Sign」に期間限定で登場し、混雑時でなんと5時間待ち（！）という大記録を作った「カピバラさんカフェ」が、6月21日大阪に登場。早くも話題になっているみたい。

7月13日までの期間登場する大阪店、その名も「KAPIBARASAN　ほきゅお～の森CAFE」は、JR大阪三越伊勢丹3階「RE-CAFE」とのコラボ。

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5分で作れるアボカドレシピ♪ 　卵がふっわふわの「アボカドとふんわりスクランブルエッグのサンドイッチ」

濃厚でクリーミーな味わいのアボカド。ディップにしてもスープにしてもデザートにしてもおいしいアボカドは、アンチエイジングを始めとするさまざまな美容効果が期待できる上、栄養価の高さは野菜のなかでもトップクラスです。みんなもきっと、大好きだよね！

色々な料理にアレンジできるため、ポーチではこれまでに様々なアボカドレシピを紹介してきましたが、今回も簡単に作れるレシピをご紹介しましょう！　5分あれば作れちゃう、アボカドとふわふわのスクランブルエッグを挟んだ絶品サンドイッチです。　

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もふもふの聖地を国内で発見！ 放し飼いのキツネに触れ合える「宮城蔵王キツネ村」

そろそろお疲れの時刻でしょうか。ここらでちょっと、癒しのもふもふタイムをとりませんか？

ご紹介するのは、宮城蔵王キツネ村の様子。ここには大自然に100頭を超えるキツネが放し飼いにされているのです。

ここのキツネ達は人になれていて、歩いていれば後ろをついてくるキツネがいたり、服を引っ張ってちょっかいを出してくるキツネがいたりと、このキツネ村ではもふもふのキツネたちとふれあい放題なんですって。

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きゃあぁぁぁファンになっちゃいそう！ハイヒールで妖艶に踊りまくる「男性」ダンサー軍団を発見！

歌手ビヨンセさんの楽曲に合わせ、腰をくねらせウォーキングするダンサーたち。

ハイヒールを履いているとはとても思えない躍動感溢れるキレのある動きと、それに相反するかのような柔らかい仕草。なまめかしい視線にドキドキが止まらない……って、おや？　この人たち、よく見たら全員「男性」じゃあないのさー!!

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【おやすみお姫様】慢性的な睡眠不足はどうしたらいい？

今晩は、お姫さま。姫君は夜は比較的ぐっすり眠って睡眠時間はきちんと確保出来ているのに、昼間もやたら眠くなってしまうような経験って無いかな？　僕は最近まさにそうなんだけど、かなり困っていてね……。

まず、仕事に身が入らないのはもちろん、それによって普段しないようなミスをしてしまったり多々困ったことが起こってしまうんだ。姫君の夢を見るくらいしっかりと寝ているはずだから問題ないはずなんだけど……何か他に理由があるのかな？

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この発想はなかった!!　駐輪禁止区域に自転車を置く気を一瞬でなくさせる方法を示した張り紙画像がTwitterで大反響！

駅前や公共施設のそばなど自転車を放置してはいけない場所ってありますよね。でも、「ここに自転車を置かないでください」の張り紙をしても、皆、聞く耳持たず自転車を置いて出かけてしまう。

そうした放置自転車をなくす方法は、その場から撤去するしかないのでしょうか？　そもそもその場に置かないようにする方法というのはないものか……？

解決方法が見えないかに見えたこの問題。あるひとことが書かれた張り紙の写真がTwitterに投稿され、放置自転車対策に効果的だと大反響となっています。いったいどんなひとことが!?　画像を見てみると……。

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【Pouch保健室】本日は百村モモ記者のお悩み「お胸が小さいのがコンプレックスです。ぶっちゃけ、Aカップです。露出の増える夏が怖くてたまらないよぉ～!!!」

全世界の悩めるオトメのみなさん、こんにちは。「Pouch保健室」は、ひとりで悶々と考えていても解決できないさまざまなお悩みを、全力で解決しちゃうコーナーだよ♪　

スペシャルアドバイザーは、ジョニー・デップに激似とウワサの「東洋のデップ」と、平成のロックスター・ダイナマイト☆ナオキさんのおふたり。それでは本日のお悩み、行ってみよ～!!!

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迷える30代女子へ！　芸人・大久保佳代子著『美女のたしなみ』に学ぶアラフォー女性の心構えとは

Pouchで原稿を書き始めたころはまだまだアラサーで通った私（記者）も、数年経ち、気づけばアラフォーといっても差し支えない歳になってきた。よ、よんじゅうとか……正直、怖い。

40歳といえば不惑の年。なのに……実際の自分は不惑なんて言葉とは無縁、しょっちゅう焦ったり悩んだり怒ったり。仕事もプライベートも惑いまくり。それどころか、ともするとどんどんどんどん迷走していきそう。こんなんで40代を迎えてよいのかと考えだすと不安で怖い。誰か、誰か……私にアラフォー女性の心構えを教えてーっ！

そんなときに見つけたのが芸人・大久保佳代子さんの著書『美女のたしなみ』。人気芸能人といえど社会人経験アリ・非常に平均的な顔立ちをした大久保さんからはきっと、リアルな40代像が見えてくるはず！　今回は大久保姉さんのエッセイよりアラフォー女性の心構えについて学んでみたいと思います。

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【かわいい】切断面まで水玉模様！　ポップなドット柄ケーキを作って、梅雨のイライラを吹き飛ばしちゃおう♪

暑いよりはいいのかもしれないけれど、連日続く雨にはやっぱりウンザリ。通勤は面倒だし、髪は広がるし、洗濯物は乾かない。休日の予定を立てるのだってままならない！

そんな梅雨への不満を吹き飛ばしてくれそうなのが、海外サイト「HANDMADE CHARLOTTE」に掲載されていたドット柄ケーキ。なんと外側だけでなく、切断面まで水玉模様なのです！　

見ているだけでも楽しくなってしまうこのケーキ、雨の日の休日や、6、7月のお誕生日のお祝いに作ってみてはいかがでしょう？

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【かわいい神奈川】季節を感じる籠清の「花かまぼこ」がキレイ！ どこを切ってもカラフルなアジサイ柄が出てくるかまぼこなのです♪

雨露にきらめくアジサイが美しいころ、食卓にこんな季節を感じる彩りはいかがかしら？　神奈川県小田原市の籠清（かごせい）で、アジサイ柄のかわいいかまぼこを発見しました！　どこを切っても**金太郎飴みたいにアジサイ柄が出てきて、**とても華やかなのです！

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【つくってみよう】CS番組「すごいね！ ご当地キャラ弁！」第9回に登場した「ふなっしーキャラ弁」のクオリティーが高すぎるぅ!!

キャラ弁は今や、お弁当のスタンダード。でもだからこそ、普通のキャラ弁じゃあもう、つまらないよねっ。

そこでご紹介したいのが、現在「CS　スカイAスポーツ＋」にて放送されている「日本トリム」提供の料理番組「すごいね！　ご当地キャラ弁！」にて取り上げられていた、「ふなっしーキャラ弁」。

日本全国のご当地キャラクターをテーマに、月替わりでキャラ弁を作ってしまおうというシンプルにしてなかなか類をみない番組。こちらに6月、満を持して登場したのは、あの「ふなっしー」！　

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なんと店内全面「芝生」！ 東京・八王子にオープンしたフリースペース「heya-niwa（ヘヤニワ）」で屋内ピクニックを楽しもう♪

梅雨ですねぇ。こんなに降るんじゃあ、「屋外でピクニック」なんて、当分出来そうもない予感……。

でもご安心あれ！　「屋内」でよければ、芝生の上でピクニック、今すぐにでもできちゃいますよぉ～。場所は学生の街、東京・八王子。おべんとと好きなドリンクを持って、友人たちと一緒に出かけちゃおうではありませんか！

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【7月☆日本初上陸】地元で人気「カオマンガイ」専門店のバンコク本店に行ってきた！ 何度でも食べたくなる激旨ぁぁな鶏メシがヤバイ!!

50年以上続くその食堂は、朝6時半の開店から深夜2時半の閉店までお客が絶えない有名店**「ラーン・ガイトーン・プラトゥーナム」。その人気を支えるのは「カオマンガイ」**という看板メニューです。

カオマンガイとは、鶏肉（＝ガイ）の旨みたっぷりのダシでタイ米（＝カオ）を炊き、その上に茹でた鶏肉を乗せただけのシンプルな料理で、一見チャーハンのようです。

さて、同店には今でこそサイドメニューが数種ありますが、これまではカオマンガイのみで勝負してきたんですって。まさに直球勝負。そして、一度そこを訪れた日本人は口をそろえて言うんです。

**「バンコクに行ったら絶対あそこは外せない」**って。

そんな大人気の「ラーン・ガイトーン・プラトゥーナム」が、なんと……な・ん・と!!!　7月11日、渋谷に出店するというビッグニュースが!!!　ということで、実際にタイ・バンコクでその味を確かめてきました！　ギンゴンラナー！（お先にいただきまーす！）

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「好きになった相手はヤマネコでした…」動物園内の檻の中に侵入しそのままラブラブな通い妻生活を送っているニャンコさんがいるんだって～!!

恋って「よーし！　今からこの人を好きになるぞ～」という意識的にするのではなく、気づいたときには落ちているもの。人間と同じように、どうやらネコ界でも同じようです。

海外サイト「Love Meow」よりロシアのとある動物園で始まったニャンコの小さな恋をご紹介します。恋した相手はなんと……ヤマネコ！

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360度どの方向から見てもふなっしーなシューズ「ふなっしースリッポン」が発売されるだなっしー!!

今やその人気は全国区、千葉県船橋市の非公認キャラクター、梨の妖精ふなっしー。

「喋りが達者なゆるキャラ」として不動の地位を築いたと言っても過言ではないふなっしーに、今になってやっとハマってきた記者（超遅い）。一生懸命で腰が低い、そして時折ぺったんこになる自由なボディー……はああ、ふなっしー可愛いよぉ、見てるだけでめちゃんこ癒されるよおおお!!!

できることなら、ふなっしーをいつまでも見つめていたい。というか、いつでも一緒にいれたらなぁ……。そんな切なる願いをドンピシャ叶えてくれるのが、本日ご紹介するキュートな1品、「atmos」ウェブサイト上で現在絶賛予約受付中のシューズ、「ふなっしースリッポン」！

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