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「あすけん」の記事まとめ

Mrs. GREEN APPLEの『ライラック』を歌うとウォーキング約4分のカロリー消費に!?あすけんとビックエコーがまさかのコラボ

Mrs. GREEN APPLEの『ライラック』を歌うとウォーキング約4分のカロリー消費に!?あすけんとビックエコーがまさかのコラボ

年末年始で食べすぎて、いまもまだ体重が増えたまま。早急にダイエットしたいけど、運動はしたくないし、できることなら食事制限もしたくない……。

もしもそんなジレンマに悩んでいるのなら「カラオケ」に行くのはどう？　というのも、あすけんによると「カラオケで歌う習慣がある人はダイエット効果が約2倍」あるというのです。

これが本当ならば、カラオケに行きまくってしまいそうなんですけども。

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せいろにあすけん、ノンフライヤー…麻辣湯味のプロテイン!? お正月太りに試したいダイエット情報5選まとめ

せいろにあすけん、ノンフライヤー…麻辣湯味のプロテイン!? お正月太りに試したいダイエット情報5選まとめ

お正月休みにご馳走を食べ過ぎて、「お正月太りしちゃった～！」と焦っている皆さん～！　実は私も恐ろしくて、年明けから1度も体重計に乗っていません。

そこで今回は、おすすめのダイエット情報をまとめてご紹介♪　これらのアイテムを日々の生活に取り入れて、無理なく体重を戻しませんか？

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年末年始においしいものをたくさん食べたあとは、「整え鍋」にお世話になろう！あすけん監修の目的別レシピ🍲

冬になると食べたくなるものといえば「鍋料理」。温まるしヘルシーだし、カンタンにつくれるからいいですよねぇ。かくいう私も、寒い時期は週に3回くらいの頻度で鍋を食べちゃいます（笑）。

AI食事管理アプリのあすけんによれば年末年始の食べすぎには「整え鍋」がおすすめなのだとか。それって……いったいどんな鍋なんでしょ!?

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食べてやせるメニューを教えて〜〜！あすけんのレシピ本『あすけん公式 もっと短いレシピ』で健康的にダイエットだっ

そろそろ薄着の季節になってくるのでカラダを絞っておきたいし、お年頃なので健康面も気になるところ。

この2つの悩みに直結するのがズバリ「食」です。人気アプリ「あすけん」の管理栄養士が監修を務めている『あすけん公式 もっと短いレシピ』なら、1食あたり500kcalなのに調理はほぼ3ステップで済んじゃうの～！

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お正月太りはイヤだ!!! 年末年始で大きくなった胃に効く『あすけん公式 7日間で適量が身につくレシピ』に頼りましょう

年末年始についつい食べすぎちゃったみなさ～ん！　大きくなった胃を元に戻すことに苦戦しているのなら、「適量」を身に着けられるレシピ本を活用しちゃいませんか。

かの有名な「あすけん」が監修しているレシピ本なので信用度もばっちりです。

「スタート時はがんばれても、空腹に耐えられず、ダイエットをやめてしまう」「最初はやせたけれど、途中から味気ない食事に耐え切れず、暴飲暴食してリバウンドしてしまう」……もしも身に覚えがあるのなら手に取ってみて！

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『あすけん』のレシピ本第2弾のテーマは…スープ！ 美味しくてコスパも良い12カ月のスープレシピ

体型が気になる人にとって、ダイエットは永遠のテーマといえるかもしれません。

ダイエット食の定番ともいえるのが “スープ” 。具材によっては、栄養も豊富ですし、腹持ちもいいですし、効率よくカロリーも抑えることができますものね。

AI食事管理アプリ「あすけん」では、スープをテーマにしたレシピ本を予約販売中です。ほぼ100円で手に入る野菜を使用しているらしく、コスパの面でも重宝しそうっ!!

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あすけん×ポケモンスリープ×筑波大学による良質な睡眠のための調査がスゴイ…！必要なのは◯◯と◯◯

睡眠不足気味だといわれている現代人。毎日ちゃんと眠れていますか？

「食事と睡眠は相互に影響し合う関係にある」そうで、AI食事管理アプリ「あすけん」×睡眠ゲーム「Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）」×睡眠研究所「筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）」の合同調査によると、**良質な睡眠のカギを握るのは「たんぱく質」と「食物繊維」**なのだとか。

いったいどういうことなのか、さっそくチェックしていきましょっ!!

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ダイエットに成功した人はどんなものを食べてるの？ あすけんが発表した「ダイエット大賞 [2024年 上半期]」をチェック！

薄着する機会が急増する夏。ここまでせっせとダイエットに励み、理想的なボディを手に入れた人もいることでしょう。

そのいっぽうで、「そろそろダイエットしなきゃ〜」と言いつつ、なにもしないままズルズルきてしまった人もいるのでは……！

**ダイエットをはじめるのに「遅い」ということはありません。**食事管理から始めたいなら、AI食事管理アプリ「あすけん」が公開している「ダイエット大賞 [2024年 上半期]」が役に立つかも！

 

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手軽に食物繊維を摂りたい人の強〜い味方！ミツカン「ファイビー（Fibee)」をあれこれ食べてみた！

ここ2年くらい食事記録アプリとして「あすけん」を使っていて、わかったことがあります。それは、**食物繊維を毎日一定量、食事から摂るのはすごーーーく難しい！**ということ。意識して食事をしても、なっかなか基準値に満たないんですよね。

体調やお肌のことを考えると腸内環境を整えたいという気持ちはあるものの、いったいどうすりゃええんやと、いつも途方に暮れておりました。

そんな折、ミツカンから編集部宛てに**「発酵性食物繊維に着目した『ファイビー（Fibee）』シリーズを試してみませんか？」**とのお声がけが。いろんな商品を送っていただいたので、しっかり食べてレビューしていきますっ！

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毎日のごはんのアシストをしてくれそうなレジピ本3選🍳あすけんや家中華、ワンパンでできるレシピあります

毎日の献立を考えるのって大変！　ワンパターンになるのは避けたい、でもついつい同じものばかり作りがち……といったサイクルにいつのまにか陥ってしまうことありませんか。

そんなときに手に取りたいのがレシピ本。今回はPouchが気になる「コンロで完成する家中華」「ワンパン・レンチンOK」「時短」といった3つのテーマから、とっておきの3冊を選んでみましたよ♪

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【あすけんダイエット大賞2023】今年痩せた人が食べていたものは？ めちゃめちゃ有益な情報でした

ダイエットがなかなか続かない……。おそらくこの悩み、全人類にとって「あるある」といっても過言ではないのではないでしょうか。

昨今話題のAI食事管理アプリ「あすけん」では、2023年に痩せた人が食べていた食材をまとめた**「あすけんダイエット大賞2023」を公開中**です。

嬉しいのは、具体的な商品名で紹介されていること。さっそく、どんな食品がラインナップされているのかチェックしてみましょうっ。

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AI食事管理アプリ「あすけん」初のレシピ本がやばい🍚昼も夜も500kcal台以下の定食レシピ1カ月分が掲載されてるってよ!!!

健康管理やダイエットの強い味方として知られる「あすけん」。AI栄養士から食事内容や食生活のアドバイスをもらえる食事管理アプリです。

今回ご紹介するのは、**あすけん初のレシピ本『あすけん公式 結局、これしか作らない！短いレシピ』**です。

アプリのように健康管理に特化しているのはもちろん、「定番食材を使用」「時短」といったポイントも毎日の献立を考えるときにも活躍してくれそうなんです♪

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2018年「ダイエッターに最も食べられた市販食品」1位はフルグラ！ 「1日分の野菜」「ザバス」も人気だよ

年末年始は、ついつい暴飲暴食してしまいがちなシーズン。クリスマスにお正月と特別感のある行事が満載なせいか、「 “無礼講” モードになって食べ過ぎてしまう……」という人も少なくないことでしょう。

年末年始に我慢するのもツライですし、思うがまま過ごしたっていいと思うんです。そのぶん、年が明けたらダイエットに励めばいいだけの話ですから……！

……と、そんなダイエットするときに参考にしたいのが、ダイエッター御用達の食事管理アプリ「あすけん」が公開した、「2018年もっとも食べられた市販食品ランキング」。

2018年1月から10月末までに250万人のユーザーが登録した食事記録1.2億件（！）から、もっとも多く食べられた市販食品を集計して発表したものです。市販品ならば手軽に取り入れやすいし、ダイエットにも役立ってくれると思うんですよね。

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【ダイエット】ほとんどお金かけずに8キロ落としたよ！ 極意は「飽きっぽさを逆手に取れ」 / 食事制限と徒歩と市民ジムと人のマネと

こんにちは！　アラサーライター百村モモです。

私は社会人になってからずーーーっと悩んでいたことがありました。それは、学生時代より体重が

10キロ以上

増えてしまったということ。そしてちーっともやせないということ（泣）

もともとは身長158センチで体重は48キロの私（この時点でデブやんって思う人はお帰りくだせえ）。しかし、社会人になると体重が10キロ以上増え、59キロになってしまったのです。しかもたった1年で……。

同年代の友人は結婚し高砂に座っているというのに、独身の私は電車で妊婦に間違えられ席を譲られるという始末。このお腹には生命はいないの、脂肪がいるの（悲鳴）。だからといって、運動したくないし、ご飯も我慢したくない、金もかけたくないし、そもそも飽きっぽいから続けられるか自信ないし。何かいい方法はないか……。

と、わがままボディの私がわがままに考えた結果、 自分の弱点を裏返して強みにしたダイエットをひねりだし、実行。そして……そして！　リバウンドせず8キロの減量に成功したのです！

あ、先に言っておきます。ダイエット商法みたいな、なんやらのサプリとか、高いジムとか、そういうお金かかるのとか宣伝くさいのとか、いっさいナシですよ。そこはほら、Pouch ですから！　貧乏だけどヘンな企業に魂は売らないから！　売ってもいいけど誰も買ってくれないから！

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