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「ダイエット」の記事まとめ (8ページ目)

【コラム】スポーツジムで遭遇した「縄張り行動をするお客さん」が怖すぎて3ヶ月で退会した話

【コラム】スポーツジムで遭遇した「縄張り行動をするお客さん」が怖すぎて3ヶ月で退会した話

「スタイルいいよね？　何しているの？」という質問に対して、一昔前まではモデルや女優さんは「何もしていません♡」と答えるのが常でした。

それを聞くたびに、中肉中背の私は「来世期待」と書き初めしたい気分だったのですが、最近は「ジムに通っています」「鍛えています」「食事制限しています」と、美しい人はちゃんと努力していることが判明。

単純な私は鍛えたい、運動してキレイになりたい！と影響を受け、社会人になりたての時にスポーツジムに通い始めたものの……戸惑うことがあったのです。これってわたしの通っているジムだけ？

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RIZAPがオトナ女子のための本を発売 / ダイエット、糖質コントロール、忙しい人でも手軽にできるトレーニング方法など盛りだくさんです

RIZAPがオトナ女子のための本を発売 / ダイエット、糖質コントロール、忙しい人でも手軽にできるトレーニング方法など盛りだくさんです

これまで9.8万人以上の悩みに答え、理想のボディメイクの達成を実現してきたというプライベートジム**「RIZAP（ライザップ）」**から、カラダづくりのための書籍『ライザップ式でやせる！ 不調をなくす！ キレイになる！ 大人女子のカラダにライザップ』が発売されました。

うれしいことに、この本、ライザップトレーナー・管理栄養士による完全監修だそう。……ってことは、ホントならライザップに通わなくては身につかないノウハウが本を読めば知れちゃうってコト!?

しかも、「すべての大人女子向け」ってことで、体型や体調に変化が訪れ始める年代の皆さんにピッタリな一冊といえそうです。

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サラダチキンに続くブームとなるか？「サラダポーク」が低カロリー、低たんぱくでダイエットによさげ♪

ダイエットや筋トレ中の人たちの強い味方として、ブームを通り越して定着した感のある「サラダチキン」。どのメーカーのもおいしいけれど、さすがに食べ続けるのはちょっと飽きてきたりも……。

そこで新たなトレンドとして注目したいのが、この春発売となる**「サラダポーク」**！　サラダ用としてすぐ食べられる豚ロース肉ですが、これはアレンジも効きそうだし新たなダイエット食として期待できそう……!?

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ひげを伸ばしたら人生が変わった！ ぽっちゃり男子からイケメンモデルになった男性のミラクルストーリー

イギリス・ロンドンでモデルとして活動している男性、**グウィリム・プー（Gwilym Pugh）**さんは、立派な赤いおひげがトレードマーク。

「VANS」や「DIESEL」といった有名ブランドのキャンペーンモデルを務めるほか、デヴィッド・ベッカムが立ち上げたグルーミングブランド「HOUSE 99 BY DAVID BECKHAM」のアンバサダーに就任するなど、活躍の幅を広げています。

今でこそベッカムさんに引けを取らないほどイケメンなグウィリムさんですが、10年ほど前は、現在の姿からは想像もつかないような “ぽっちゃりさん” だったようなんです。

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空中ヨガと整体を合体させた「エアリアル整体」が楽しすぎる！ 宙に浮いたまま整体したり一回転したりアクロバティック

女性向けのエクササイズとしてここ数年話題なのが、 “空中ヨガ” 。別名 “エアリアルヨガ” とも呼ばれるこちらの大きな特徴は、その名のとおり**「体を空中に浮かせたままヨガをする」**という点です。

天井からハンモックのように吊るした布を使って、体を浮かし、ポーズを取る。地上ではなかなか出来ない動きやポーズがとれるので、体幹を鍛えることができ、ダイエット効果も期待できるということで、注目が集まっているんです。

そんな空中ヨガと整体を組み合わせた**「エアリアル整体」を体験できるのが、東京・渋谷にあるサロン「渋谷メディカルボディケア」**。

「エアリアル整体」の最大の特徴は、 “ラクしてやせる！” ことなのだとか。そんなオイシイとこどりの施術を受けられるならば行っとかないとでしょ～!!!　ってな具合に鼻息荒く、さっそく体験しに行ってまいりましたよ☆

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鶏肉とサラダとチーズが盛り付けられた「鶏パフェ」が超大胆!! シメパフェにもアリの予感です☆

社会の流行として、今やその言葉を聞かない日はない**「健康志向」と「インスタ映え」**。この両方をかなえる料理があれば最強なのではなかろうか……。

というわけで、今回ご紹介するのが鶏むね肉を使った “鶏パフェ”。鶏むね肉は低糖質ダイエットなどでも大人気の食材、そしてパフェは目にも楽しくフォトジェニック！

ぐるなびが**「2018年 今日から使える春のトレンドメニュー」として発表したのが、この二つを取り入れた鶏パフェ**なのです。

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中年男性が半年間ダイエットした結果 →マイナス37キロに成功！ 全くの別人にトランスフォームしてます

アメリカ・モンタナ州に住む39歳の男性ジェレミア・ピーターソン（Jeremiah Peterson）さんは、わずか半年でおよそ37kgものダイエットに成功した方。

インスタグラムで公開されているビフォーアフターを見ると、全くの別人レベル！　でっぷりとしたお腹にむちむちとした脚、クマさんみたいにボリューミーな “ビフォー” とは打って変わって、 “アフター” はゴリゴリのガチムチなんですよね。

それに心なしか、ビフォーよりアフターのほうが、はるかに若返って見えるう……！

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【神ウマい】「ララクラッシュ 杏仁ミルク味」がダイエットの救世主すぎる / 蒟蒻ゼリー×杏仁豆腐の奇跡のマリアージュや…

いきなり私事で恐縮ですが、私は昨年9月から地味にダイエット中です。4ケ月で約6キロ落としたのですが、ダイエットは苦行。特に耐え難いのがお菓子の誘惑で、美味しいお菓子はすべからくカロリーが高い……。

しかし、あるお菓子をひと口食べた瞬間、私は「この世には神がいる……」と思ったのです。

神が作りしお菓子の名は「ララクラッシュ 杏仁ミルク味」。「蒟蒻畑」でおなじみのマンナンライフが発売する、柔らかいゼリーと蒟蒻ゼリーをミックスした低カロリーおやつなのですが、これが低カロリーといっても死ぬほど美味いのです！

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ぽっちゃり家族がダイエットに挑戦した結果…半年間でメタボ腹がシックスパックに → 家族の絆も深まったようです

中国に暮らす32歳のフォトグラファー、ジェシー（Jesse）さんは、妻をのぞく家族全員が “ぽっちゃり体型” 。ご本人、そしてお父さんとお母さんは見事なまでのメタボ腹で、妊娠中の妻のお腹にも負けていないほどです。

しかしそんな家族が、ある日 “ぽっちゃり体型” から卒業しようと奮起！

インスタグラムに公開されたビフォーアフター写真を見ると半年間で見違えるほどスリムになっており、ジェシーさんとお父さんにいたっては、メタボ腹がシックスパックへと変化。

ただやせたのではなくしっかり鍛えてあって、羨望のまなざしを送らずにはいられませんっ。

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「お尻ブラ」さえあれば夢の “上向きヒップ” が手に入る!? グイっと持ち上げてメリハリボディーを実現してくれるんだって

ぷりん！とした上向きヒップは、女性にとって永遠の憧れです。

しかし、美しいお尻は1日にしてならず。年齢とともに重力には逆らえなくなってきますし、日頃の努力なしでは “美尻” は保てません。そもそも日本人のお尻は欧米の方と比べて小さめだし、ボリュームも控えめ。パーーーン！ と張った上向きヒップなんて、夢のまた夢、なのかも……。

そんなお悩みを持っているみなさんに、朗報があります。米Amazonなどで販売されている**「お尻ブラ（Booty Bra）」**さえあれば、上向きヒップが簡単に手に入るらしいんです。

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【すでに完売】ライザップの「低糖質クリスマスケーキ」は1ホール585kcalと超低い！ 見た目もキュートで大人気でした

ダイエット中だけど、クリスマスのときくらいはケーキを食べたい。しかも、思う存分食べたい……！

そんな野望をひそかに抱いている人に人気だったのが、オンラインショップ「ライザップコレクション」の**「低糖質クリスマスケーキ」**です。

このケーキは、ライザップ（RIZAP）の低糖質フードブランド「ロカラボ」からリリースされている商品。

一般的なホールケーキと比較すると、なんと約84%も糖質オフされているらしいのですよ～！（参考：日本食品標準成分表2015「ショートケーキ」290gの糖質とロカラボ「クリスマスケーキ」290gを比較）

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「体脂肪の食品サンプル」がリアルすぎてヤバい！ 見るだけで暴飲暴食を抑えてくれそうです…

ダイエットしたい人にとって、なにかと誘惑が多い冬。連日の飲み会でおのずとお酒の摂取量も増えますし、会食の機会も多い季節。やせたい気持ちだけでは、なかなか達成しづらいのではないでしょうか。

大切なのは、日ごろの節制と自制心とはわかっているけれど、それができれば苦労はしないですよね……。

そんな葛藤を抱える季節におススメしたいのが、こちら！　食品サンプルなどの製造・販売を行っている大阪府の会社「いわさき」が手がけた**「体脂肪サンプル」**です。

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【朗報】がんばらなくても痩せられる!? 「自分をほめるだけダイエット」なるものがあるらしい！

ダイエットというと厳しい食事制限や運動がつきもの。そう思っている皆さんも多いはず。けれども、なんと「自分をほめるだけでやせるクセが身につくダイエット法がある」というんです！

それが人気ダイエットトレーナー＆メンタルコーチ・小山圭介さんの初著書**『がんばらなくてもやせられる　ほめるだけダイエット』**に書かれているのだとか。

ほめるだけでやせる……マジでそんなことが可能なんでしょうか!?

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【楽ダイエット】髪型とメイクを変えるだけで痩せて見せることは可能なのか / 髪にくびれを作っただけで3キロ以上痩せ見え

運動や食事制限でのダイエットはしたくないとゴネた結果、服装と髪型での即席ダイエットを提案された私。

Pouchの変身企画でいつもお世話になっている美容室、東京・自由が丘のAnZie（アンジー）の佐藤さんに「髪型も服もメイクもすべてデブ見えの権化」と一刀両断されたことをきっかけに、まずは服装を「痩せ見え服」にチェンジしました。

この時点ですでに、マイナス3キロは痩せて見えるんじゃね？　って感じなのですが、さらに髪型とメイクも痩せ見え仕様に変更しようではないですか……！

というわけで、メガネをコンタクトに変え、痩せ見え服を着て、私をデブ見えの権化扱いした佐藤さんのもとへ向かいます。

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【楽ダイエット】運動せずに服装だけで痩せられるか調査 / プロから痩せ見え服のポイントを教えてもらったよ★

社会人になって以来、体重が増え続けている私。いつものように「**あ～痩せたい、楽して痩せたい、一瞬で痩せたいな〜」**と仕事中ぼやいていたら、ダイエットに成功した隣の席の編集・百村から「御花畑さん、それいい加減聞き飽きました！」とツッコみが。

30過ぎたら代謝が落ちて、そう簡単に痩せねんだっつの。食欲の秋だから、食事制限もしたくないし、寒いから走りたくもないんですけど〜。

「ていうか、楽して痩せる方法ありますよ」

なにそれ!!　はやく教えてよ！ていうか、なんで今まで教えてくれなかったの？

そして何やら、Pouchの変身企画でおなじみの美容師・佐藤さんにメールを送っているではないですか。これから何が起こるの……？

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【湖池屋監修】チキンが辛くてなぜおいしい！ ファミマのサラダチキンから「カラムーチョホットチリ味」が出たよ!!

ランチや夜食のおそうざいとして、はたまた糖質制限のダイエットに、手軽に食べられておいしいと人気のサラダチキン。このたびファミリーマートから**「国産鶏サラダチキン（カラムーチョホットチリ味）」**が登場しましたよ～！

パッケージには真っ赤な炎とともに、ヒーヒーおばあちゃんのイラストも！　湖池屋監修というだけあって、あのクセになるカラムーチョ味を忠実に再現しているようです。

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糖質ゼロのパスタ風麺があったよ☆ こんにゃくメインの「豆乳ヌードルputipa」は食べ応えも抜群だそうな

現在ダイエットをしているという、Pouch編集部の20代女性スタッフ。ガマンしている食べ物はある？ とたずねたところ、**「パスタ」**という答えが返ってきました。

「小麦はお米よりも太りそうな気がするから」とのことですが、真偽のほどはひとまず置いておいて、たしかにパスタってカロリーが高いイメージです。ダイエット中というわけではない私でも、パスタは夕飯にはせず、なるべくお昼ご飯として食べるようにしているもんね……。

しかし人間だもの、どんなにやせたくとも、パスタを食べたくなるときがある〜！

そんなときに役立ってくれそうな麺、ありました。小麦粉を使っていない、パスタ風の**「豆乳ヌードル putipa（プチパ）」**です。

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【もはや別人】松村邦洋さんがライザップで30キロ減量に成功！ ネットでは「林家正蔵!?」「たけしに寄せてきた」とザワザワ…

絶妙な人選と衝撃のビフォーアフター映像で、毎回こちらの度肝を抜くトレーニングジム「ライザップ」。このたびタレントの松村邦洋さんが見事30キロの減量に成功し、その姿を同社のCMで披露しています。

YouTubeにアップされたCM動画を観てみると……もうこれ別人やん！　私たちの脳内にあった松村邦洋さん像とあまりにちがうビジュアルに、ネットも騒然。

中には**「痩せて○○にそっくりになった」**なんて声も……!!

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【間違いなく朗報】かわいくみえる体型ランキング第一位は「ややぽっちゃり」だよ！ やったーっ!!

夏の露出の時期は過ぎたとはいえ、女子であればつねづね気になるのが自分の体型。洋服をオシャレに着こなしたい、男性にモテたい……そう考えるとダイエットにはげむ女子も多いはず。

けれどちょっと待って！　今回はそうした痩せたい願望がちょっとやわらぐような話題をお届けします。

ドコモが運営するアンケートサイト「みんなの声」でおこなわれた「女性はどのぐらいの体型がかわいいと思う？」というアンケート。

男女ともに1位は**「ややぽっちゃり体型」という結果に！**　時代はいまや、”痩せ型至上主義” ではなくなっている……!?

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【革命や】「マイナス5キロジーンズ」がViSで販売スタート♪ 履くだけで痩せて見えるってマジですか…

あと5キロ、体重を落としたい……。そんなふうに考えている乙女は少なくないでしょうが、この「あと5キロ」の壁、なかなか超えられないものなんですよね（涙）。

やせることが難しいのなら、 “着やせ効果” に頼ってしまえばいいじゃない！　ってなわけで本日紹介するのは、なんとマイナス5キロの着やせ効果が見込めるというデニム！

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