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「夏バテ」の記事まとめ

【レシピもあるよ】そうめんだけ食べるのは夏バテになる!?栄養士が選ぶ「そうめんレスキュー食材ランキング」で猛暑をバテずに乗り切ろう

【レシピもあるよ】そうめんだけ食べるのは夏バテになる!?栄養士が選ぶ「そうめんレスキュー食材ランキング」で猛暑をバテずに乗り切ろう

夏本番を迎えている日本列島。暑い日に食べるものといえば「そうめん」ですが、そうめんだけの食事はあまりよろしくないようで……。

そうめんをいただくなら、栄養を底上げしてくれる食材を使用してみるといいかもしれません。栄養士が選ぶ「そうめんレスキュー食材ランキング」を参考にして猛暑を乗り切っていきましょ～！

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生活習慣で夏バテは防げる🌻現役の医師が教える「夏バテの4つの予防法＆回復に向けたヒント」とは

生活習慣で夏バテは防げる🌻現役の医師が教える「夏バテの4つの予防法＆回復に向けたヒント」とは

そろそろ夏も本番。ある調査によると、「体がだるい」「食欲がわかない」など夏バテの症状を経験したことがある人は6割にものぼるのだとか。

でも実はこの「夏バテ」、生活習慣次第で防げることもあるそうなんです……！

現役の医師が教える**「夏バテの予防と回復のヒント」**についてご紹介します。

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【リカバリーサラダ🥗】下茹で不要！栄養たっぷりの小松菜をシーザーサラダにして食べちゃお〜🥬

普段何気なく食べている野菜、小松菜。実は、カルシウムやカロテンなど、疲労回復の効果が期待できる栄養素が多く含まれてるんですって！

連日のうだるような暑さによって、体力の消耗を実感している今日このごろ。今こそ、小松菜を食べて夏バテ対策すべきなんじゃない!?

というわけで、小松菜を使ったリカバリーサラダを作ってみることにしました〜！

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夏バテ、大丈夫？キーワードは「温とオフで自律神経を整える」と「週4日の入浴」ですっ

毎日暑い日が続いていますが、皆さんは夏バテしていませんか？

夏バテとは、夏季の高温と多湿に対応できずに起こる不調のこと。リンナイが全国47都道府県の20〜60代男女2350名を対象におこなった夏バテに関する意識調査によると、「夏バテを経験したことがある」と回答した人は8割。しかも、8月に入る前から4割もの人が夏バテを実感していたようなんです。

すでに夏バテ気味という方はもちろん、予備軍の方も、これからご紹介する3つの予防法＆対処法をぜひ取り入れてみて〜っ！

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【異色すぎ】ソフトクリームに「ニンニク注射」をトッピング!? 生にんにくを使ったスタミナ系ソフトクリームが爆誕するよ

“酷暑” と呼ぶにふさわしい暑さが続いた、2018年夏。8月も末ということで、そろそろ夏の疲れが溜まってきているという人も少なくないのではないでしょうか。

疲れを吹っ飛ばずには、なんといってもスタミナ食材がいちばん♪　たとえばニンニクは、スタミナ食材の代表格と言えましょう。

そんなニンニクを一風変わったやり方で味わうことができるのが、東京・後楽園にあるソフトクリーム専門店「ハニートリップ」。

2018年8月30日から9月17日までの “残暑” 期間限定、1日10食限定で、生でおろしたニンニクをたっぷりとかけた**「にんにくソフトクリーム」**（税込648円）が販売されるんです……！

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夏バテ気味なのは動物たちも一緒!? パンダやシロクマが暑さで脱力しっぱなしな写真集『きょうもバテてます』に癒やされる♡

連日の猛暑に参っているのは、人間だけではありません。動物園に暮らす動物たちだって、アイスクリームが溶けるようにデロ～ンととろけてしまっているとか、いないとか……。

2018年7月20日、朝日新聞出版より発売されたのは、脱力系どうぶつ写真集**『きょうもバテてます』**（税込み1080円）。

タイトルそのまま、写真集には暑さにバテ気味の動物たちが数多く登場しておりまして、「気持ちわかるよ……」と共感してしまうこと間違いなし。上野動物園の人気者、赤ちゃんパンダのシャンシャンの写真も4枚収録されているらしく、シャンシャンファンにとっても必読ものなんです。

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【夏バテにも】甘酒がフライドポテトや豆腐スイーツに!? ジョナサンと森永甘酒とのコラボメニューがひねりが効いててそそられます!!

甘酒といえば冬の飲み物だと思っている皆さんも多いはず。アツアツを飲んで身体を温めるイメージがありますが、でも実は俳句では夏の季語になっているんです。

なんでも、昔は夏バテや暑気払いによい飲み物として好まれていたのだとか……。現代でも数年前から冷たい甘酒がコンビニやスーパーで人気となってきましたよね。

というわけで、ファミリーレストランのジョナサンでも**「森永甘酒コラボ」フェア**を開催中！　甘酒のトップブランド「森永甘酒」とコラボしたメニュー3品を提供しています。

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「すっぱい」だけに注目した変わったレシピ本「すっぱい料理」が発売！ お酢、梅干し、柑橘などすっぱい食材をフル活用しているよ

暑～い夏に食べたくなるものといえば、さっぱりしたメニュー！ 中でもすっぱい料理は自然と体が欲してくるようになりませんか？

とはいえ、自分で思いつくレシピといえば酢の物、マリネ、ピクルス、ポン酢の冷しゃぶ……ああ、レパートリーが少なーいっ!!

そこでそんな皆さんにオススメしたい本が、その名もズバリ**『すっぱい料理』**（飛田和緒 著 / 産業編集センター 刊）。こちら、お酢、梅干し、柑橘などすっぱい食材や調味料を使った料理102品を紹介したレシピ集になっているんです！

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【あぢぃ～】井の頭自然文化園のリスたちの涼み方が人間ぽい / 毎日暑いもんね…気持ちわかるよ

東京都武蔵野市にある井の頭自然文化園は、「動物園（本園）」と「水生物園（分園）」があって、あわせて200種を超える動物が飼育されています。

園内には放し飼いになったリスたちが走り回る**「リスの小径」**というスポットがあり、公式ツイッターでその可愛らしい姿を見ることができるのですが……。ここ最近のうだるような暑さのせいで、人間同様、リスさんたちもバテ気味なようなんですよね。

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「床つめたくてきもちいい」ズーラシアのメガネグマも猛暑で伸びていた / 全身脱力でピンクの肉球も丸見えです

毎日暑いですねぇ。本日2017年7月14日の東京都の天気は晴れ、goo天気によると最高気温は32度だそうです。

人間が暑さでバテバテなんですもの、動物たちだっておんなじ。よこはま動物園ズーラシアの公式ツイッターによれば、メガネグマのルイスも夏バテ気味の様子。床にうつぶせに寝そべって、ビロ～ンと伸びきっている姿を写した写真が投稿されておりましたよ。

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「伯方の塩」オススメの手作りスポーツドリンクが素晴らしい出来です / 超カンタンでコスパ最高＆飲みあきないおいしさだったよ

ゴクゴク飲めて、クエン酸や塩分を補給できる「スポーツドリンク」は夏の必須アイテム！　とくに汗をかく暑い日にはいつだってほしくなりますよね。

さてさて、コンビニで買うのもいいけれど、毎日飲むなら手作りでコストを抑えたい、と思っていたところ、素晴らしいレシピを発見しちゃいました。それは、あの「伯方の塩」が紹介する手作りスポーツドリンクレシピ!!

塩のスペシャリストが贈る、超カンタンでめっちゃ美味しいドリンク。材料をペットボトルに入れて振るだけでOKなので、ぜひチャレンジしてみてください!!

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そばが見えない…だと!? すだちの輪切りがたっぷりすぎる「すだちそば」を西麻布で食べられるゾ♪

暑い日が続くと、食欲がなくなって、バテてしまいがちです。さっぱりとしたものを食べたいなぁ～、なんて思うところですが……これは、ちょっと、さっぱり度がすごそう。

東京・西麻布の「おそばの甲賀」にて、夏季限定の「すだちそば」が提供されています。すだちの輪切りがたっぷりとのっている、というかそばが見えないぐらいのってる！

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【知っ得】土用の丑の日はうなぎだけじゃなかった！ 「うどん」や「あんころ餅」も食べるといいって知ってた？

2016年の「土用の丑の日」は7月30日。つまり今月末ですが、皆さんはうなぎを食べる予定はありますか？

この日にうなぎを食べると病気知らずだと言われますが、最近は値段も高価になってなかなか気軽には食べづらいですよね。

でも、実は土用の丑の日に食べるとよいものってうなぎだけじゃないんです！　セブン‐イレブンのホームページを見てみると……えっ、あんなのもこんなのもオススメだったとは!!

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これは本当に使える！ 生トマトから「たった1分」で本格トマトソースを作る裏ワザ!!

パスタやピザに欠かせないトマトソースは、洋風料理の万能選手です。トマト缶や市販のものを使うのもいいけれど、フレッシュなトマトを使ったソースは格別のおいしさ！

「手作りするのは面倒」と思ったそこのアナタ。おろし金を使えば、本格的なトマトソースがたったの1分で作れちゃうんです。

目からウロコの方法をYouTubeよりご紹介しましょう！

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【マンガ肉】豪快にかぶりつきたいっ!! 子どものころにアニメで観て憧れた「骨付き肉」レシピを教えちゃうぞ～☆

8月29日は「焼き肉の日」だそうで。8（や）き29（にく）ね、なるほど。

そんな焼き肉の日を前に、サイト「肉やき総研」上で**「マンガ肉」の作り方**が公開されてるよー！

「マンガ肉」とはあれです、子どものころに見たアニメ「はじめ人間ギャートルズ」に出てきたような、ワイルドな骨付き肉のこと。アニメの主人公、ゴンが食べていた大きな骨付きの肉がとにかく美味しそうで、一度でいいから「思いっきりかぶりついてみたい!!」と思ったことがある皆さんも多いのでは？　

今回のレシピで作れば、あの夢の食べ物が自宅でもじゅうぶん再現可能！

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【愛のおうち薬膳】暑い夏に最適！ 野菜を手軽にとれる「薬膳ピクルス」をご紹介します

関東地方もすっかり夏本番。毎日暑い日が続きますね。日差しが強くて汗をかく夏は、野菜をたっぷり食べてビタミンをとりたいもの。とはいえ暑い夏は食欲も落ちがちだし、野菜をたっぷりとりたい気持ちはあるけれど調理の手間はかけたくないし、かといってサラダばかりでは飽きてしまう……。そんな悩みを抱える人もいるのでは？

今日ご紹介するのは食欲がないときにも食べやすく、手軽に作れるピクルスです。しかもただのピクルスではありません。ピクルス液にハーブティを使った「薬膳ピクルス」なんです。

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【夏だ！ スタミナだ！】ホルモン屋さん「芝浦食肉」などで夏限定の「ニンニクたっぷりメニュー」が豪快に登場！ 「ニンニクアイス」などの珍メニューも!!

このところまさに、夏本番！　夏バテ気味な方も多いと思いますが、食欲があるのならガッツリ系の食べ物でスタミナをつけるのもオススメ。

現在、ホルモン店の**「芝浦食肉」「平澤精肉店」「関根精肉店」**計9店舗で提供中なのが夏季限定の“ニンニクたっぷりメニュー”！

「ガーリックトマトホルモン焼き」に「ガーリックライス」、デザートにはなんと「にんにくアイス」なるものまで！　これはニンニク好きには見逃せませーんっ!!

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辛いものが苦手なフランス人…夏バテ予防やダイエットに効果的な「トウガラシ」をほとんど見かけない！

毎日、暑いですね〜！　夏バテ気味の人もいらっしゃるのではないでしょうか。夏バテや疲労回復に効果的なものといえば、やっぱり辛いトウガラシ！　東南アジアや南米の暑い地域にトウガラシを使った料理が多いのも、暑さに負けない知恵なのかもしれません。

そんなトウガラシは、代謝アップにアンチエイジング効果など、ダイエットや美容の手助けもしてくれる強い味方。積極的に食べたくなっちゃいますよね〜。でもね、でも!!　キレイなことで有名なパリジェンヌは、どうやら辛いものが苦手らしいのですよ。

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夏バテ対策に良さそう！ シェイクするだけでできちゃう「キッズスムージー」が栄養満点

美容や健康、ダイエットに効果的な「スムージー」。若い女性を中心に定着していますが、そんなにいいなら子どもたちの食生活にも取り入れてみたら!?　と、今までありそうでなかったキッズスムージーが登場ですっ。

その名も「おはよう！　代官山スムージー」。ママの意見を聞きながら、成長期の子どもに必要な栄養素をたっぷり含んだ、新しいタイプのスムージーが生まれました!!

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夏こそオウチ鍋！ 「トムヤム鍋」「ココナッツ鍋」で夏バテなんて吹き飛ばしちゃお☆

外は暑いのに部屋の中は冷房が効きすぎていて、その温度差に体が悲鳴……。あまりの暑さにどうにも食欲が出ない……。こうした不調の数々、夏になると起こりがちですよね。

そこでこの夏提案したいのが、夏鍋！　おうちで鍋を囲むのは、乱れがちなカラダをサポートするのにうってつけ。なかでもトムヤム鍋やココナッツ鍋といったエスニック鍋なんていかが？

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