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「早起き」の記事まとめ

【連載】第5回 朝4時半に起きて見えたもの【朝4時半に起きてみたら、生きるのがラクになってきた】

【連載】第5回 朝4時半に起きて見えたもの【朝4時半に起きてみたら、生きるのがラクになってきた】

31歳、独身、OL、副業ライターのわたしが**「4時半起き生活」そして「タスクリスト生活」**の魅力やコツをお話ししてきた本連載も、ついに最終回となりました。

わたしの場合、最初から朝4時半起きの生活が上手くいったわけではありませんが、それでも**1年以上続いている「4時半起き生活」を通して分かったのは「自分との向き合い方」**でした。

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【連載】第2回 朝の「タスクリスト」で暮らしが整う【朝4時半に起きてみたら、生きるのがラクになってきた】

【連載】第2回 朝の「タスクリスト」で暮らしが整う【朝4時半に起きてみたら、生きるのがラクになってきた】

31歳、OL、副業ライターのわたしは、朝4時半に起きる生活を1年続けて、生きるのがラクになりました。そんな「4時半起き生活」の魅力やコツを全5回でお伝えしていく本連載。

朝4時半に起きています、と言うと必ずと言っていいほど聞かれるのが……

「朝4時半から何をしてるの？」ということ。

わたしは朝起きてからやることを「タスク」として決めてしまっています。

2回目は、今やわたしの朝の時間に欠かせない**「タスクリスト」**のお話です。

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【連載】第1回 31歳OL副業ライター、朝4時半に起きています【朝4時半に起きてみたら、生きるのがラクになってきた 】

31歳、OL、副業ライター。

ここ1年ほど、夜22時過ぎに寝て、朝4時半ごろに起きる生活を続けています。

仕事が始まるまでにたっぷり時間があるから、家事や副業の執筆はもちろん、散歩やヨガ、いつかやりたいと思っていた資格の勉強などなど。

やりたいことはほとんど朝にやっています。

しかも「4時半起き生活」をはじめてから、体だけでなく心もなんだか調子が良いんです……！

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朝寝坊さん必見！「早起きを習慣づけるための7つのコツ」伝授しちゃいます〜っ☆

「早起きが得意！」と言い切ってしまえる方、いらっしゃいますか？　記者の場合、春どころか年がら年中暁を覚えない有り様でして……愛しのお布団さまと離れるのが辛く、後ろ髪を引かれまくった挙句に寝坊するタイプです。スパッと起きられないんですよねぇ。

でも、朝日を浴びるとスタイルキープがしやすくなるみたいだし、「朝活」なんて言葉もあるくらいだし**、早寝早起きするほうがイロイロ良いことあるんだぜ**、ってのが昨今の通説。じゃあ、早起きを習慣づけるにはどうすればいいの？

そんな疑問に答えてくれている記事が、海外のサイトにありました！「restonic」で紹介されていた「朝型人間になるための7つのコツ」。すすすすんばらすぃ〜。さっそくチェックしてみたいと思います！

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