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「睡眠の質」の記事まとめ

寝ても疲れが取れない、朝スッキリ起きれない…😢何かとだるさや疲れが溜まる “魔の6月” はどう乗り切ればいいの！

寝ても疲れが取れない、朝スッキリ起きれない…😢何かとだるさや疲れが溜まる “魔の6月” はどう乗り切ればいいの！

ここ最近、「なんとなく体がだるくて疲れが抜けないなー」と思っている皆さん～！　それ、どうやらあなただけじゃないみたい。

さまざまな理由が重なって、6月に入ってからだるさや疲れを感じ、睡眠の質の低下を感じている人も多いようなんです。

今回は “魔の6月” に抱えやすい不調と、それを解消するための対処法についてご紹介したいと思います！

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SNSを見ながら寝落ちが当たり前になってない？ 38%の人が「SNSのせいで睡眠時間が減っていると思う」と回答しています

SNSを見ながら寝落ちが当たり前になってない？ 38%の人が「SNSのせいで睡眠時間が減っていると思う」と回答しています

生活の一部になっているといっても過言ではない「SNS」。

毎日欠かさずチェックしている人も多いと思いますが、ある調査によると**「SNSをチェックしているせいで睡眠時間が減っていると思う」と回答した人が38％もいる**ことが判明したんです！

約4割という数字に驚きを隠せないいっぽう、自分自身にも心当たりがあるのはたしか。そういや私も、ツイッター見てたら1〜2時間経過していたことあるわ……。

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【本音検証】超不眠症の私 vs LAVA『至福の睡眠ヨガ』1週間検証→私の睡眠人生が変わったかも…！

寝ようと思っても全然眠くない……読書をしても眠気が全く来ない……羊の数を数えたら300匹を突破！

眠れないと思えば思うほどストレスが溜まったり、眠れなかった翌日の昼間にウトウトしてしまったり、本当につらい。

……そう、私は寝付きがとっても悪いタイプの不眠症。ベッドに入ってから眠るまで1時間くらいかかるんです。

そんなある日、ホットヨガスタジオのLAVAに、睡眠の質を改善してくれるヨガがあると聞きつけ、早速挑戦してみました！

果たして、『至福の睡眠ヨガ』は、不眠症の私・白居雪を倒せるのでしょうか!?

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【本音検証】ネットで話題沸騰中の「ヤクルト1000」を1週間飲み続けてみたら…睡眠だけではない「嬉しい変化」が！

健康な暮らしに欠かせないものといえば「良質な睡眠」。けれど不眠に悩む人は多く、かくいう私もそのひとりです。

そんなときにSNSで出会った「ヤクルト1000で睡眠の質が爆上がりした」という情報。

え、それって……「ヤクルトを飲むだけでよく眠れる」ってコト？　しかもヤクルトといえば腸内環境をよくするドリンクとしておなじみだし、一石二鳥じゃないですか……!?

居ても立ってもいられず売り切れ続出中の「ヤクルト1000」を探しにひとっ走り。1週間継続して飲んでみることにしました。

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見た目はほぼ “マウス”！ 枕を静かにそっと動かして「いびきを止めてくれる」画期的なアイテムを見つけたよ☆

いびきがうるさいと、100年の恋も冷める。そういった経験がある方、もしかすると少なくないのでは？

愛しい人と一緒に眠りたいのに、いびきが邪魔をする。そんなときに便利なのが、一見PCのマウスに見えるアイテム**「Nora」**です。

クラウドファウンディングサイトKickstarterに登場するや否や注目を集めた同品は、いびきを静かに、さりげなく防いでくれるという、非常に画期的なアイテム。

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