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「睡眠」の記事まとめ

寝ても疲れが取れない、朝スッキリ起きれない…😢何かとだるさや疲れが溜まる “魔の6月” はどう乗り切ればいいの！

寝ても疲れが取れない、朝スッキリ起きれない…😢何かとだるさや疲れが溜まる “魔の6月” はどう乗り切ればいいの！

ここ最近、「なんとなく体がだるくて疲れが抜けないなー」と思っている皆さん～！　それ、どうやらあなただけじゃないみたい。

さまざまな理由が重なって、6月に入ってからだるさや疲れを感じ、睡眠の質の低下を感じている人も多いようなんです。

今回は “魔の6月” に抱えやすい不調と、それを解消するための対処法についてご紹介したいと思います！

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今夜も使うその枕、何年使っていますか？ 買い替えを後回しにせず一般的な「枕寿命」を知って睡眠環境を整えよう！

今夜も使うその枕、何年使っていますか？ 買い替えを後回しにせず一般的な「枕寿命」を知って睡眠環境を整えよう！

突然ですが、皆さんは今の枕はどのぐらい使っていますか？　ある調査結果によると、5年以上と長期で使っている人も多いみたい。

でも、実は枕の寿命は一般的にはそれよりも短い可能性も……！　ふだん見過ごしがちな枕の寿命問題について、ちょっと詳しく見てみましょう。

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耳をじんわり温める「ねおちスト」ってしってる？寒い夜の至福の20分間を全人類に体験してほしい

ここ最近、猛烈に寒くないですか。ついこのあいだまで夏の陽気だったのに、急に寒くなっちゃって心が折れそう（涙）。

もはやメンタルにまで支障をきたしてしまいそうなので、カラダを温めてくれる「あったかグッズ」を探すべくパトロールしていたところ……ものすごく魅力的な商品を発見しちゃったのッ！

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子どもの寝つきが悪かったり眠りが浅かったり…お悩みのママパパ～！ おもちゃの「ピロピロ笛」で解決できるかもしれませんっ！

子育て中の皆さんの中には、「夜ベッドに入っても、なかなかすぐに寝ついてくれない」というお悩みがある人はいないでしょうか？

この問題、実は**「ピロピロ笛」で解決する**かもしれません！

ピロピロ笛とは、あの息を吹くと音を出して伸びる紙製のおもちゃのこと。でもなぜあれが、子どもを睡眠の悩みから救ってくれるんでしょうか!?

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秋は寒暖差で眠りが浅くなる人が多いらしい😳頼りにしたい睡眠トラブル対策や快眠グッズを紹介しますっ

夏の暑さが去って涼しさが増す秋。てっきり寝心地がよくなるかと思いきや、意外と**「寒暖差で眠りが浅くなる」**なんてお悩みを持つ人も多いみたい。世の中の皆さんはこの時期、どんな症状が体調に現れて、それに対してどんな工夫をしているんでしょう？

今回は「秋の体調と睡眠に関する実態調査」の結果をもとに、秋の睡眠トラブル対策についてご紹介します！

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睡眠の質を上げるならパジャマにこだわってみましょ😴着心地・デザイン・リカバリー系…あなたはどれが気になる？

現代人の課題となっている「良質な睡眠」。近ごろは寝苦しい夜も少なくなり、安眠できるようになってきたけれど、できることならもっともっと「安眠を追求」したいもの……!!

心地よい眠りのために「パジャマ」にこだわってみませんか。

肌ざわりのいいもの、気分がアガるデザイン、流行りのリカバリー系など、いろいろなタイプをピックアップしてみたので、ぜひパジャマ選びのご参考にしていただければと～！

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ぐっすり寝たい！スッキリ起きたい！ 今すぐ取り入れて快眠を手に入れたい人のための情報2025年夏まとめ

夏の疲れが溜まってるみんな～！毎日ちゃんと眠れていますか〜〜？

いまや健康的なライフスタイルにおいて快眠は欠かせません。もしも疲れが抜けていない、というのであれば、寝具を見直すことで改善できちゃうかもよ。

睡眠環境を改善するなら、まずはかたちから。この夏大注目の最新グッズを集めてみたのでぜひご参考に～！

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フランフラン流ご自愛しましょ♡ひと息つきたいとき、おうちでご自愛できるケアアイテム3選

環境の変化が多い新生活は、心身ともに疲れが出やすい季節でもあります。5月病はよく聞くけれど、最近じゃあ「4月病」や「6月病」なんて言葉もあるのだとか……。

頑張ることも大切だけど、休むことも大切。だからこそ「ご自愛」しておかなくっちゃ！

フランフランには、おうちでのリラックスタイムが充実するアイテムが勢ぞろいしています。こうしたグッズを駆使して自分をとことん労わっちゃいましょう。

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良い睡眠がとれている人ほど、幸福度が高い→じゃあ良質な睡眠のためにみんなはどんなことしているの？調査結果が気になるぞ

眠りが浅かったり、寝つきが悪かったりすると、翌朝の気分はサイアク。眠れないと疲れも取れにくいので、前日の疲れを引きずったまま仕事することもしばしばです（涙）。

私だけでなく、現代日本人の多くが抱えているであろう “睡眠にまつわる悩み” 。

ある調査によると、約8割の人が「良い睡眠がとれている⼈ほど幸福度が⾼い」と考えていることがわかっているのだとか……!!

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枕の下に敷くだけで爆睡できるらしい睡眠グッズを徹底検証！眠りが浅い私の睡眠状態は改善され…た!?

皆さん、夜はぐっすり眠れてますか？　私はというと、なかなかすぐに入眠できなかったり途中で目が覚めてしまったりすることも……。

そんななか目に留まったのが、SNSでバズっていた「gussurimat（ぐっすりマット）」というグッズ。使った人によると「枕の下に敷くだけで爆睡できるようになった」というんです！

気になったので、さっそく購入して効果のほどを検証してみることに。果たして、眠りに問題を抱える私の神アイテムとなるのでしょうか……!?

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タイトルは「校長の長話」重炭酸の入浴剤でおなじみ「BARTH」が斜め上の発想な睡眠用BGMを配信！

「最近あまり眠れていないな…」と感じている、そこのあなた。ちょうどよさそうな睡眠用BGMがありますよ。

タイトルはずばり「校長の長話」です。ほら、小学校のころを思い出してみてくださいよ。校長先生の話が長すぎて眠くなってしまったこと、1度くらいはあるでしょう……？

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みんなはどんな格好で寝てる？ 質の良い眠りを求めるなら今こそパジャマのいいところを見直すべきかも！

夜寝るとき、皆さんはなにを着ているでしょうか。私は今でこそパジャマ派ですが、以前はTシャツやスウェットなどで寝ていたように思います。

眠りの環境をサポートするウェアを長年研究開発してきたグンゼによると、パジャマには睡眠に特化した4つのいいところがあるのだそう！　今後の快眠のためにも、今こそパジャマの魅力を見直してみませんか。

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今使っている枕につけるだけの「リカバリー枕カバー」が気になる！洗濯OK＆旅行やお泊まりに持って行けるよ

皆さん、最近ちゃんと眠れていますか？　快眠と寝具は切っても切り離せない仲ですが、なんとこの冬、老舗寝具専門店によるリカバリー寝具ブランドがデビューするのだとか！

第1弾商品はずばり「枕カバー」です。快眠用の枕はよく聞くけれど……快眠用の枕カバーってどんな感じなんでしょ!?

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【続・本音検証】SNSバズした「ヤクルト1000」の糖質オフバージョンが出た！ 1週間飲み続けてみたら面白い体験ができました

およそ2年ほど前にバズりまくった「ヤクルト1000」。睡眠の質が爆上がりすると評判になり、一時は店頭から姿を消すほどの人気を集めていました。

でも……実はバズっていた当時「糖質が気になる」という声が少なからずあったんですよ。そして今年、そのような声に応えるべく、ヤクルト1000の糖質オフバージョンが発売されたのです～～!!

編集部に実物が届いたのでさっそく飲んでみることに。また、前回の検証にならって1週間続けて飲んでみたところ、以前とは異なる面白い出来事が起こりました。

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来年の目標は快眠😴お布団を新調するならいま知っておきたい寝具情報まとめをチェック！

睡眠の質をあげるとQOL（クオリティ・オブ・ライフ＝生活の質や生命の質）が向上するといわれています。また、近ごろはめっきり寒くなってきたので、寝具の防寒対策もしっかりしておきたいところ……！

まとまった時間を取りやすい年末年始には、思い切って寝具を新調してみませんか。お布団やマットレスにまつわる耳より情報を集めてみたのでぜひ参考にしていただければと♪

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コニカミノルタ「熟睡プラ寝たリウム-12星座とギリシャ神話の読み聞かせ-」で癒しの睡眠をとりましょ

食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋……。

「〇〇な秋」という表現の中でも、私がいちばん体感として感じているのは睡眠の秋！　秋らしい気候に移行してからというもの、いくら寝ても寝たりないほど眠いです（笑）。

プラネタリアYOKOHAMAでは、**プラネタリウムで熟睡できちゃう（！）スペシャルイベント「熟睡プラ寝たリウム-12星座とギリシャ神話の読み聞かせ-」**を実施します。私のように寝たりない人はもちろん、睡眠不足気味の人にもちょうどいいかも!?

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プラネタリウムでスヤァ😴コニカミノルタで 「熟睡プラ寝たリウム -星に包まれてひとやすみ-」

今年の夏は例年以上に暑く「なんだか寝苦しくて、睡眠不足気味…」なんて人もいるはず。溜まりまくった夏の疲れを取るために、プラネタリウムで熟睡してみませんか。

この秋、コニカミノルタプラネタリウム満天NAGOYA（以下、満天NAGOYA）で、3夜限定のスペシャルイベント「熟睡プラ寝たリウム -星に包まれてひとやすみ-」を初開催します。満天の星空のもと、夢の中へといざなわれましょう……!!

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最近眠れていないなら…「北枕」にしてみて！北ってよくないんじゃないの？金運アップするってマジ!?

最近よく眠れているでしょうか。もしも睡眠に問題を抱えているのだとしたら、原因は「枕」にあるかもしれませんよ。

とはいえ、今回注目するのは、枕の高さや寝心地ではなく「枕の向きや位置」です。なんでも、枕の向きや位置次第で、睡眠はもちろん「金運」にまで変化がもたらされるのだとか……!!

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眠りの質を下げる要因は「カサカサ睡眠」💥肌や心がカサカサしちゃったときに取り入れたいルーティーンを知ろう

多くの人が知らず知らずのあいだに抱えている、睡眠に関する悩み。夜なかなか眠りにつけないし、熟睡できている実感もない。どうにかしたいけど、実際にはなにをしていいのかわからないーーー。

クラシエ株式会社が35〜54歳の女性400人を対象にした「睡眠に関する意識調査」によると、7割以上の人が睡眠不足を実感していたほか、約8割の人が「良い睡眠を取るための知識を持っていない」と回答していたようなんです。

こうした問題の要因として考えられるのは**「肌」「目」「心」**。この3つがカサカサすると、睡眠の質を下げてしまう可能性があるのだとか……！

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【良質な睡眠を手に入れよう】マットレスは買い替えが必要！ 買い替え時は？選び方のポイントは？

「睡眠の秋」なんて言葉もあるぐらい、秋は眠りに適した季節。寝具にもこだわって、さらに良質な睡眠を手に入れませんか？

今回ご紹介するのは、意外に知らない人も多い “マットレス事情” 。

買い替え時期はいつ？　自分に合ったものを選ぶポイントは？　さっそくチェックしてみましょう♪

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